Det spännande är att vi ofta föreställer oss att det handlar om att vi har kommit halvvägs till en ny bättre vana, bara genom att bestämma oss. Om vi inte lyckas med det vi vill, så beror det på bristande disciplin eller dålig karaktär. Att börja träna, sluta att äta skräpmat eller röka cigaretter eller […]
Kategori: Inspiration
Under lång tid har världen inte varit som den brukar vara. Du är inte längre fri att göra det du vill. Du kan inte träffa vem du vill, åka dit du önskar eller göra som du brukar göra. Kanske har du inte träffat dina kollegor på länge eller inte kunnat fira dina föräldrars födelsedag. Kanske […]
Konsten att vara självsnäll Längtar du efter att bli mer självsnäll? Är du trött på att ständigt lyssna på din inre självkritiker? Vill du känna mer balans i livet och kunna möta stress, oro och livets villervalla med compassion? Önskar du kunna sätta tydliga gränser mor din omgivning utan att plågas av skuldkänslor? Då är […]
Hur skapar vi bästa förutsättningar för vår hjärna på jobbet? Kan jag göra något åt min arbetsglädje? Vilka krav kan jag ställa på min chef kring min upplevda stress? Går det att vara självsnäll och ändå få något gjort? Dessa och många fler frågor får du svar på under en kväll om hur du skapar […]
Jag har alltid haft en dröm om att sitta i en stuga på landet och skriva böcker. Kommer ni ihåg den där boken som gick runt bland alla klasskamrater ”Mina vänner”, där vi skrev in saker som favoritmaträtt, idol och bästa kompis. Under rubriken ”Vill jag bli när jag blir stor” skrev jag nästan alltid […]
Det tvistas mycket om fasta, det vill säga att undvika och äta och bara fokusera på att dricka under en tid. Idag har de flesta provat periodisk fasta, som innebär att du hoppar över att äta till exempel vissa dagar eller vissa måltider och varvar det med att äta som vanligt. Det finns mycket forskning […]
Min vän Malin, känd som Fnulan, skrev ett spännande blogginlägg om sin dåliga karaktär. Hon beskriver hur hon i alla tider har anklagat sig själv när hon misslyckats och skyllt på sin dåliga karaktär. Just nu vet hon att hon borde ta sig ur soffan och börja röra på sig, men känner varken lust eller […]
Det är rätt många förändringar i livet när man går från att leva i tvåsamhet till singelboende. Jag hade nog glorifierat mitt tidigare singelliv, för jag mindes hur billigt jag levde. Förvisso levde jag nog billigare då i en etta utan lån, med låg hyra, vegetarian och ingen annan än jag själv att betala mat […]
Nu har jag haft det här årets sista intensiva jobbdagar. December kommer inte innehålla några föreläsningar, resor eller kursdagar. Nu blir det skrivande och klienter. Det känns skönt och välbehövligt. Visst är det lätt att slarva med hälsan när det är mycket stress? Plötsligt försvinner tiden och viljestyrkan går åt det som tar din kraft, […]
Vi har alla olika styrkor och olika intelligenser. Genom att förstå vad du är bra på och utnyttja sin egen intelligens har du störst möjlighet att lyckas nå ditt eget mål. Ingen personlighet är intelligentare än den andra, utan det handlar snarare om att förstå hur man själv fungerar för att kunna använda sina styrkor och […]