Det slår inte fel – då du börjar bli vänlig mot dig själv märker du hur livet ler mot dig. Det är som om allting bli lite ljusare och lättare, när du känner empati för dig och behandlar dig själv som en god vän. Så börja med det idag. Säg något snällt till dig själv […]
Etikett: självempati
Ibland behöver vi påminna oss själva om att inte jämföra oss med andra. När vi kliver in i en förskoleklass med femåringar och frågar ”Vem är bra på att rita fjärilar?” kommer alla ivriga femåringar att räcka upp handen. Om jag kliver in i en grupp med vuxna människor och frågar samma sak, är det […]
Genom tystnad. Genom att fråga sig själv om och om – ”vad vill jag?”. Genom att söka det som gör dig glad. Genom varsamhet, vänlighet och empati mot sig själv. Då kan du höra din egen röst genom sorlet av andras stämmor.
Jag fick en kommentar på ett av mina inlägg och jag vill gärna dela den med er. ”Maria! Jag behöver lite hjälp med en sak. Mina systrar är helt fantastiska på alla sätt, men vi har en sak som vi alltid börjar diskutera kring och vi kommer aldrig någon vart. Det handlar såklart om vikt […]
Jag funderar ofta kring ordet empati. Det är en egenskap som jag uppskattar hos mig själv och som är nödvändig för mitt arbete. Det är den förmågan som gör att jag kan känna mina patienters eller vänners sorg, eller förstå varför de väljer att göra, tänka eller känna på ett visst sätt. Empati är förmågan […]
Jag har inte bloggat något under helgen, men däremot har jag arbetat mycket med min blogg. En vän sa till mig på Facebook att jag borde samla alla mina bloggtexter i en bok. Och den snälla meningen fick mig att fundera över att jag aldrig har sett över det materialet jag har på bloggen. Så […]
Det känns som jag åker båt. Det gungar lite hela tiden och när jag vrider på huvudet snurrar det som om jag åker karusell. Kristallsjuka kallas det tydligen för och det enda man gör åt det är att vrida på huvudet och stå ut med snurret. Inte smittsamt, men inte särskilt behagligt. Trots att jag […]
Ibland tar det bara emot. Det där att sätta ned fötterna på det kalla golvet och kliva ur sängens varma kram. Idag var en sådan dag. Jag kunde knappt öppna ögonen när jag snubblade upp och famlade min väg till badrummet. Tröttheten satt som en blöt yllerock över hela mig. Men eftersom arbete väntade på […]
Det är vad jag tänker vara idag. Jag upplever att det är en sådan dag då jag behöver det. Igår fick jag ursnygga kängor med dubbar av min älskling, därför att han ville att jag skulle vara försiktig med mig själv när jag traskar mina timmslånga promenader med vovven. Jag ska sätta på mig mina […]