Det kom ett brev… Hej, Maria. Jag har läst ganska mycket av dina fina reflektioner som jag förstår mycket utgår från KBT-tänkande. Vad jag tror mig förstå, så handlar det nästan helt om mig själv, om mitt arbete med att försöka förvandla mina tankar och mitt beteende på ett positivt sätt till ett positivt liv. Vad […]
Etikett: KBT
Skrivet i januari -09 Sluta älta och grubbla av Ove Wadström. Ett ljus i tunneln till alla oss som kan ligga vaken på nätterna med en oro snurrande på högvarv inom oss. Till oss som lägger energi och kraft på katastroftänkande eller problem som känns olösbara. Vi får goda råd, glada tillrop och tröst av […]
Skrivet i november -08 Vad är dålig självkänsla? Vet vi själva om när vi har dålig självkänsla… eller går vi ovetandes omkring tills vi en dag blir deprimerade, utbrända eller allt annat går åt skogen. Jag visste inte att jag hade dålig självkänsla. Att jag kunde stanna hemma från en föreläsning på Universitetet därför att […]