Idag får du en present. En övning som kan hjälpa dig att få en stunds skön återhämtning och som samtidigt hjälper ryggen att slappna av. En övning som du kan använda dig av när som helst under dagen, den enda du behöver är en stol. Mindful yoga förenar meditationstekniker inom mindfulness med lätta yogaövningar. Med […]
Etikett: antistresskaklendern
För femte året i rad presenterar jag årets adventskalender som bjuder på julfrid och mindfulness. I år kommer vi varje dag fokusera på återhämtning och stresshantering. Även om du inte känner dig stressad nu, kommer det att finnas värdefull kunskap för dig om vägar till att hantera de dagar och de stunder där stressen tar […]