Kost just för dig. Just för din kropp. Vilken kost är det? Om det inte fanns några som helst begränsningar i ditt liv när det kommer till tid, tillgänglighet och pengar, vad skulle du äta då? Inte för att banta, inte för att använda maten till tröst, belöning eller stressdämpare. Utan mat för att må […]
Författare: Maria
Ibland känner jag mig fångad i sagan om Kejsarens nya kläder. Vi lever i ett samhälle som beter sig som någon som lider av en ätstörning och ingen säger eller gör något. Ingen pekar på senaste bantningsmetoden och säger ”Men det är inte okej att vi bantar – för det leder ingenstans annat än till […]
Idag finns det inte så många ord. Idag vaknade jag på vårt älskade landställe vid Dalälven. Det är dimmigt och grått utanför vårt fönster. Men det spelar ingen roll. Jag är här. Jag vilar själen. Idag ska jag inte göra mycket. Idag ska jag bara vara.
Det är en märklig förmåga vi människor har – att somliga kan dricka mjölk i vuxen ålder utan att få magproblem. Inget annat däggdjur mår bra av att dricka mjölk som fullvuxna. Hos alla andra däggdjur är genen som hjälper till att bryta ned mjölksocker (laktos) bara programmerad att fungera för diande ungar, vilket gör […]
Har du tänkt på att du använder maten till många saker – inte bara som näring för din kropp? Du använder den för att förhöja ditt firande – tårtan på kalaset, chipsen på fredagsmyset eller kexchokladen då du har presterat något riktigt bra. Du använder mat för att belöna – glassen efter sonens tandläkarbesök eller […]
Vad ska man tro? En forskningsrapport säger att fett är farligt, en annan säger tvärt emot. En vikt- och hälsoguru säger att hens diet är fantastisk, sen kommer nästa med en helt annan diet. Hur ska vi möjligen kunna veta vad som är rätt och fel för kroppen?! Tänk om det vore så att vår […]
Ibland suger livet. Därför att något riktigt otäckt eller ledsamt har hänt, eller för att du kanske inte riktigt vet varför. Ibland känns allting väldigt irriterande, ledsamt eller helt enkelt lågt. Och de dagarna behöver du också ta dig igenom. Jag vaknade till en sådan dag idag. Och egentligen har jag alla anledningar i världen […]
Om du vill möta ditt bästa jag. Om du denna höst arbetar tillsammans med oss andra för att må lite bättre, bli lite gladare och starkare – har jag fem saker du mår bra av att släppa taget om. För att du ska ge dig själv friheten att växa mot ditt mål kommer du må […]
För de dagar som rusar fram i ett hett tempo och du kanske inte hinner lägga ned tid på varken hemlagad nyttig mat, gröna smoothies, mindfulness eller träning finns det några enkla saker du kan göra. För att du ska känna att du gör något för din hälsa och inte tänka ”asch, den här dagen […]