Jag har blivit riktigt duktig på att vänta. För jag har upptäckt att vänta handlar om vila. Och att komma ikapp sig själv. Det fina är att det finns massor med härliga övningar att göra, som hjälper dig att bli mer fokuserad eller att landa i dig själv eller att stressa ned. Så nästa gång […]
Författare: Maria
Den här påsken har varit viktig för mig. Dagar av vila och återhämtning har även lämnat utrymme för tankar. När allting rullar på och vardagen, med jobb och stress bestämmer över ens tillvaro är det inte lika lätt att hitta de där tanke-stunderna. För om du har jobbat en hel dag, sedan tagit hand om […]
Du kanske har märkt att jag inte har varit särskilt flitig med att blogga under påsken. Min kropp beslutade åt mig att bara släppa taget om jobb och måsten. Jag har i princip bara vilat hela påsken. Och i takt med att jag har minskat mina krav och övat på att lata mig har stressen […]
Har du tillåtit dig att frossa i godis denna påsk? Eller har du avstått? Hade du bestämt dig för att avstå, men kunde inte låta bli ändå? Du ska få ett uppskattat hjälpmedel av mig. När sugen slår till och du vill inget hellre än att dyka ned i godisskålen trots att du lovat dig själv […]
Nu är jag tillbaka efter ett dygns migrän. Det händer tack och lov inte ofta längre att jag drabbas av migrän eftersom jag har hittat en fantastiskt bra kiropraktor. Men några veckors stress skapade den klassiska helgmigränen, som man får när man slappnar av. Hu, det var en riktig pärs. Det passade bra att min […]
Nu börjar sakta livet återvända. Jag har suttit framför min dator och försökt att vakna under en timme nu och det har gått riktigt trögt. Men det är inte så konstigt att jag är trött, för jag har haft några intensiva och roliga dagar. Igår blev det nämligen klart att jag under några dagar i […]
Godmorgon vänner! Nu är jag lite på språng, men jag vill gärna tipsa er om två andra bloggar som jag har skrivit på idag. stresscoachen.nu en sida som bara fokuserar på hur du reducerar stressen i ditt liv. Med enkla medel, tips och övningar kan du ta tillbaka kontrollen över tiden och ditt välbefinnande. Idag […]
Under en dag som susar fram med möten och aktiviteter brukar jag njuta av att åka kommunalt. Att sitta i 30 minuter under lugn och ro på pendeltåget, buss eller tunnelbana och inte kunna annat än att vänta på att komma fram är så skönt. Lyssnar på en mindfulnessapp, läser eller bara funderar. Idag satt […]
Jag satt en lång stund framför min dator idag och kände att jag verkligen inte hade något av intresse för någon att skriva. Det var tomt i mitt huvud på tankar. Så jag lutade mig tillbaka i stolen och tittade ut genom fönstret och möttes av en solig och klar morgon. Plötsligt kände jag mig […]
88 dagar kvar till midsommar! Härligt! Hur går det för dig i att arbeta mot Ditt Bästa Jag? Själv ramlade jag för en vecka sedan rakt in i en förkylning. Eftersom jag har arbetat upp ett ordentligt immunförsvar, har den hållit sig snäll och endast plågat mig med lite nästäppa och halsont på morgonen. Men […]