Du vet att jag bara lyfter produkter jag själv använder och tycker är bra. Produkter som matchar mina egna tankar om hälsa för kroppen och samtidigt för världen. Naturliga. Utan konstgjort skräp eller artificiellt sötningsmedel. Jag har berättat tidigare om svampen Chaga, sprängticka, som har läkande och stärkande egenskaper. En gammal medicinalväxt som man plockat […]
Författare: Maria
Du behöver inte vara andlig, duktig på att koncentrera dig eller lugn för att meditera. Du behöver inte kunna någonting, för alla verktyg man använder i meditation använder du dagligen på olika sätt. Det enda svåra med meditationen är att göra det. Det är egentligen precis som med fysisk träning, det svåra är att komma […]
Den har veckan har bara susat iväg. Jobb, möten, träning, vila och plötsligt är det torsdag. Igår hann jag inte blogga och det är svårt att hinna med att svara på mejlen. Jag inser att det är så här mina arbetsveckor kommer att se ut – jag får många mejl, många frågor varje dag. Jag […]
I maj åker vi till Kreta. Anna Hallén, Gunilla Garro och jag gör en Hälsoresa med fokus på energi och kraft. Du kommer att få träning, föreläsningar, mindfulness, yoga och mediyoga och självklart sol och bad och trevligt sällskap. Har du bokat din plats? Om inte har vi nu fyra platser kvar. Del i tvårumslägenhet […]
Jag har skrivit en del om trötthet och det finns olika syn på det. Min goda vän och kollega Lina pratar om att tröttheten kan komma ur olika näringsbrister. ”Vi ska ta vår trötthet på allvar för den kan ta bort livsglädjen och generera depressionskänslor” säger Lina Lanestrand som är näringsrådgivare. ”Den är ofta ett […]
Signalsubstanser och hormoner är hjärnans hjälpmedel till att hålla dina känslor, din ork och ditt beteende i balans. Det finns signalsubstanser och hormoner som dämpar dig för att du ska blir trött på kvällen, sova under natten, kunna vila och varva ned. Och det finns de som stimulerar dig och ger dig energi att gå […]
Dags att sammanfatta veckan som har gått. En händelserik vecka, eftersom jag har kommit till många insikter om min egen MBJ-resa. Det är så spännande att trots att jag har jobbat med mig själv under många år, samtidigt som jag vägleder andra, lär jag mig själv nya saker och brottas med nya problem. MBJ-projektet är ett […]
Många gånger när jag befinner mig på landet slås jag av tanken ”Det är de här stunderna jag lever för.” Att dricka en kopp kaffe och stilla betrakta älven flyta förbi. Att ta en promenad i trollskogen och känna den fuktiga friska doften av trä och mossa mot huden. Att sitta framför en sprakande brasa […]
Kroppen känns sådär skönt trött och kinderna hettar. Känslan som påminner mig om svunna sportlov då man var ute hela dagen och åkte skidor och hade picknick i snön. Och vi har faktiskt nästan haft sportlov idag pappa och jag. Grillat korv ute på bryggan, badat bastu och badat i isvak. Selma och jag halkade […]
Se på ett litet barn. De är fullkomligt uppslukade av allt de kan lära sig. Om de ramlar när de lär sig och gå blir de inte arga och besvikna på sig själva – de reser sig upp och fortsätter att gå. De jämför sig inte med de vuxna och blir ledsna för att de […]