Önskelistan till tomten är det många barn som börjar skriva på långt innan julafton. De fantiserar om vad de ska få, längtar innerligt och förväntningarna växer ju närmare dopparedagen kommer. För visst är det en fin känsla att få ge presenter till både stora och små barn och få möjlighet att uppfylla deras önskningar. Lego, […]
Författare: Maria
Men vad är det som händer omkring mig? Det bakas, knådas och sätts degar. Det utbyts recept och tas bilder på svällande lussebullar och glaserade pepparkakshus. Och plötsligt rycks jag själv med i pepparkakslängtan och vips har jag snurrat ihop rawfoodbollar med pepparkakssmak och med saffranssmak. Guuuuuuudomligt goda, självklart. Trots att de bara var gjorda […]
Multitasking – att göra flera saker samtidigt är ofta något vi ägnar oss åt. Vi har flera program på datorn pågående samtidigt. Vi tittar på teve, leker med telefonen och datorn på en och samma gång. Men frågan är om vi verkligen blir mer effektiva av det? Det finns undersökningar som visar att vi istället […]
Särskilt nu i jultider har många av oss har en förmåga att utplåna sig själva i jakten på att göra andra nöjda. Vi dyker upp på glöggkalas som vi egentligen inte vill gå på, vi lovar att hjälpa till fast vi inte hinner, vi köper julklappar till någon vi egentligen inte tycker om, vi bakar […]
Du sitter framför Facebook och ser hur folk har hunnit med att springa sin andra mil denna veckan eller baka pepparkakor med sina lyckliga och rosenkindade barn. Kanske någon kollega fått en fantastisk jobbchans som egentligen du förtjänade minst lika mycket och grannen har köpt en ny bil. Det sticker till någonstans i bröstet och du […]
Dagens andra lucka för med sig en liten present. Du får en övning i mindful yoga som kan hjälpa dig att slappna både i kroppen och mentalt. Det är framför allt en skön övning att göra på kvällen, eller som en paus under lunchen om du har ett stressigt arbete som innebär mycket stå och […]
Varmt välkommen till din och min Julfridskalender. Om du vill, får du tillsammans med mig varje dag under december öppna en lucka som tar oss en dag närmare en fridfull jul. Jag älskar julen! Jag älskar den så mycket att jag ibland har en förmåga att stressa upp mig för allt jag vill hinna med […]
Har du tänkt på att det har pyntats, bakats och fiffats så det står härliga till de senaste veckorna? Det är som om alla längtar hjärtskärnade efter ljus, jul och glitter. Och när vi tittar ut genom fönstret och möts av denna gråa himmel, så kanske det inte är konstigt. Vi längtar efter något som […]
Vi är programmerade att tro den senaste dieten, pillret eller motionen kommer att ge oss vår drömvikt. Genom att följa en särskild hälsotrend kommer vi slutligen nå vårt mål. Men som jag säger till mina klienter och under kurser och föredrag – du kan inte nå ditt bästa jag genom att banta. Det handlar istället om […]