Under utbildningen till Mindfulnessinstruktör diskuterade vi andningen och varför den är en sådan viktig del av vår mindfulnessträning. Min kloka kurskamrat Bibbi som arbetar som diakonissa i svenska kyrkan sa ”Andningen är som en bro mellan kroppen och sinnet”. Den meningen beskriver precis vad det handlar om. Andningen speglar hur vi mår; om vi är […]