Öva dig på konsten att vara där du är idag. Kravlöst och utan förväntning på att du ska uppleva något fantastiskt. Utan att vara duktig i varandet. Låt din mementovän då och då hjälpa dig komma ihåg att du för ett ögonblick inte behöver tänka på något annat än att vara i just detta ögonblick. […]