Öva dig på konsten att vara där du är idag. Kravlöst och utan förväntning på att du ska uppleva något fantastiskt. Utan att vara duktig i varandet. Låt din mementovän då och då hjälpa dig komma ihåg att du för ett ögonblick inte behöver tänka på något annat än att vara i just detta ögonblick. Använd känsel, lukt, hörsel, smak, syn till att uppleva ögonblicket och för en liten stund sudda ut dina tankar.

Det är att vara käleksfull mot sig själv.

Fin lördag mina vänner.

by

by