I natt hade jag en dröm som ofta dyker upp, framför allt om jag är stressad över något. Jag drömmer att jag är på väg någonstans och jag har otroligt bråttom, men jag går så långsamt som om mina fötter satt fast i lera. Hela jag skriker – skynda, skynda till mig själv – men det går så oändligt trögt. Jag vaknar ofta med en hög puls och en känsla av att nu behöver jag se över min livssituation och fundera över mina dolda stressmoment.

Och det stämmer, känner jag när jag nu sitter framför datorn. Trots julfrid, trots ögonblick av närvaro, ligger det en stress under ytan som behöver lite extra omsorg. Jag drar ett djupt andetag och bestämmer mig själv för att det faktiskt är helt okej att känna sig stressad då och då. Eftersom jag inte vill missa min julefrid, kommer jag att ge mig själv lite extra omsorg en stund. Därför tar jag hand om energitjuvarna.

Vad det i första hand handlar om är beslut. Att fatta ett beslut kring ett papper eller en sak – var det ska bo eller om det ska tas om hand nu eller slängas. Om vi skjuter på beslutet, hamnar det antagligen på en synlig plats där det ligger och pockar på vår uppmärksamhet eller stoppas undan i den där röriga lådan. Så här mina vänner kommer några små råd om hur vi kan tänka för att underlätta för oss själva nu de sista dagarna innan julledigheten..

– Om du får ett brev eller papper, bestäm direkt om du ska slänga det, spara det i en pärm eller göra något åt det i stunden. Skjut inte upp beslutet.
– När du får ett mejl – öppna det inte förrän du vet att du har tid att svara på det.
– Det som tar mindre än två minuter – gör det på en gång. Att skjuta upp saker tar mycket energi, medan att få det gjort gör ditt hjärta lite lättare.
– Om du dock skjuter upp något – skriv ned det så du inte belastar din hjärna med ett oavslutat projekt.

Kom ihåg – du bestämmer vilka mejl, sms eller telefonsamtal du ska svara på. Du bestämmer över din tid och vad som ska få utrymme i ditt liv.

by

by