I vår påbörjar näringsrådgivare Lina Lanestrand och jag en föreläsningsturné – Tre nyanser av mat. Maten du äter står för så mycket mer än näring för din kropp. Du äter för att dämpa olika känslor eller kanske för att fira. Ibland äter du fel – fast du vet vad som är rätt. Vi berättar om […]
Dag: 19 september 2013
Jag lovade dig tre sätt att hantera din stress. Här kommer ett av de sätten. Innan du bedömer sättet – pröva det. Låt inte ditt förnuft eller dina känslor bestämma vad du tycker förrän du har provat detta KBT-verktyg. Vi människor har en fantastisk förmåga att leva oss in i våra egna tankar. Du sitter […]