Har du satt på dig lite varmare kläder ännu? Kanske värmer du fötterna i ett par strumpor, istället för att gå barfota? Har du återgått till jobbet eller skolan efter semestern? Kanske börjar det kännas som om sensommaren håller på att krypa in i höstdräkten. Semestern är slut och vi lämnar med raska kliv den vila och kravlöshet, som du förhoppningsvis myste runt i under dina lediga dagar och istället går vi in i en höst som innebär arbete, vardag och rutin. Eller? Hur känner du det? Antingen älskar man hösten för att den kommer med både nya och välbekanta händelse, eller så avskyr man hösten för att det känns vemodigt att säga farväl till sommaren.

Men stop ett tag min vän, oavsett vad du känner inför den kommande hösten, stanna upp ett tag och fundera över vad du vill att den ska innebära för dig. Traska inte muttrandes in i höstsolen och även om du ivrigt skuttar in i den nya årstiden, så mår du bra av att inventera den tid som kommer.

Förbered dig genom att fundera kring följande frågor:

1. Vad vill jag ta med mig från sommarens ledighet in i hösten? (T.ex. en ny sund vana, ett större lugn, mer tid till familjen,  promenaderna)

2. Hur ska jag göra för att föra med mig detta in i höst (T.ex. boka tid med en personlig tränare, träna på att lata mig, prioritera familjemiddagarna, gå varje morgon).

3. Vad vill jag ha ut av min höst när det gäller

– karriär och arbete

– hälsa

– socialt

– välmående

4. Vad ska jag göra för att må bra i höst? 

Härligt! Dessa frågor kommer att hjälpa dig att bevara sommarens lugn en bra bit in i hösten, för du är varsam mot dig själv och tar hänsyn till din egen vilja.

Välkommen till en spännande höst!

by

by