Kan vi välja hur vi vill må? Nja… vi kan åtminstone bjuda in de känslorna vi vill känna. Idag får du en enkel zenbuddistisk övning i att bjuda in känslor. Jag vill uppmuntra dig att göra övningen utan förväntningar och bara utforska hur du upplever den. Kanske du behöver göra den några gånger för att den ska kunna bli hjälpsam i din vardag, kanske känner du att den är effektiv för dig att hantera känslor och hitta ett lugn inför dagens utmaningar.

Välkommen att utforska.

by

by