Det är vinter, det är mörkt, det är kallt. Vi blir förkylda, vi blir trötta, vi blir missmodiga. Vi stänger dörren och låser om vårt hem och spenderar mer tid i sängen och soffan. Vi låser också in vårt humör, vår kraft och spontanitet. Sommaren känns oerhört långt borta.
Är du beredd på att bryta mönstret? Vill du vädra ut lite gammalt vinterdamm i ditt liv och föra in mer lust, glädje och hopp i din vardag? Låsa upp till spontaniteten och värmen igen? Då får du här 10 förslag på saker som för in kraft och glädje i ditt liv igen.
10 energikickar:
* Gör något du inte brukar – gå en ny väg, prata med en främling, gör en snöängel eller gör bara tvärt emot en vanlig kväll – läs en bok istället för att titta på teve.
* Gör något kulturellt – gå på en utställning, en teaterföreställning, en konsert eller besök ett museum.
* Se till att få så mycket beröring som möjligt – kramas, hångla, älska. Eller om du inte har någon att göra detta med, krama dina vänner, dina barn, ett sällskapsdjur. Eller boka in en massage eller en danskurs så du får en ordentlig dos livsviktig beröring.
* Ta en ledig dag. Helt ledig. Utan måsten. Utan förväntningar, utan känn efter allt eftersom vad du behöver, vill eller inte känner för.
* Lär dig något nytt. Gå en kurs, läs en faktabok, lyssna på ett föredrag.
* Skriv ett pappersbrev, som vi gjorde förr – till någon du älskar, en vän du inte sett på länge, någon som är sjuk eller någon som är ledsen.
* Rensa ut – en gammal skräpig låda, släng gamla trasiga strumpor, ta en detoxkur, en vit månad eller städa i mejlboxen.
* Motionera känslorna – se en sorglig eller en jätte rolig film, så aningen tårarna trillar eller skrattet klingar. Eller boxa på en kudde, skrik i skogen eller skriv ett argt brev som du sedan bränner upp.
* Dansa! Gå ut en kväll med vännerna och dansa, gå en danskurs eller gör som min fina vän Anna och ha städdisco. Sätt på riktigt bra musik och släpp loss.
* Skriv en lista på saker som gör dig glad. Det kan vara allt från att äta en glass, till att skänka pengar till Rädda barnen. Låt listan hänga någonstans där du ser den och gör en av dessa saker varje dag.
Så lås inte in dig mer, utan öppna upp och vädra ut. Det ger dig nya krafter.
by 
by
Tack, precis hemkommen från läkaren och en härlig promenad genom skogen hem. Våren kämpar sig fram, såg skiftningar i naturen och knoppar som vill slå ut. Härligt! Trots att jag gillar den bitiga kylan. Men det är lika ljuvligt att sätta sig med en kopp te och läsa ditt inlägg. Engerigivande. Hoppas du mår bättre. Kram
Önskar dig detsamma som M-L. Ta vara på det vackra och annorlunda den här veckan. Allting ska bli bra. För oss också. Varit ute med en lycklig hund som sprang två varv runt tomten av ren glädje med en björkkvist i munnen 😀
Kram/gb
Satt och skrev en replik till er båda; Marie-Louise och gb. Men uppkopplingen här på Masesgården är riktigt dålig, så allt försvann när nätet plötsligt kopplades ned. Men det var i alla fall en varm hälsning till er båda och tack för er värme och omsorg – den gör mig så glad.
Kramar