Tillsammans med mina klienter arbetar jag ofta med mål och målbilder. Det kan handla om allt från viktminskning, söka nytt jobb, skaffa sig sundare vanor till att laga en trasig självkänsla. Många gånger är dessa underbara människor rätt nedstämda och uppgivna när de kommer till mig, därför att de har försökt att sträva mot sitt mål på egen hand men misslyckats gång på gång.
Varför misslyckas vi med att nå våra mål? Det kan bero på så många olika saker. Tillsammans brukar vi gå igenom några punkter.
1) Reflektera över vad som verkligen är viktigt i ditt liv, genom att sätta ditt liv i ett större sammanhang. Är detta mål viktigt om ett år eller fem år? Är detta det du verkligen vill eller är det någon annan som har påverkat dig? Ditt mål får inte svika några av dina grundläggande värderingar.
2) Är tiden rätt för detta beslut? Kan du avsätta tid och kraft åt att nå ditt mål? Finns det andra saker i ditt liv som stjäl energi just nu?
3) Är målet rimligt och ger du dig ordentligt med tid att nå dit du vill? Sikta inte för högt, men inte heller för lågt – så jämför dig inte med andra.
4) Är du rustad för motstånd? Det går att lära sig att sträva mot mål med beslutsamhet och uthållighet. Motståndet har en förunderlig förmåga att utveckla oss.
5) Känner du glädje inför arbetet med ditt mål? Om det känns tungt eller trögt – hur kan du i så fall göra för att du ska uppleva det positivt? Målbilder? Belöningar? En kurs, en fin bok, en coach? Vad tycker du är roligt?
Så kom ihåg – ditt mål behöver kännas viktigt. Du behöver ge dig själv rimligt med tid. Du förtjänar att känna glädje inför ditt arbete.
Hurra för dig!
by 
by
Hej Maria!
Tack för denna fina blogg. ag hittade den faktiskt imorse när jag letade efter ordet ”trötthet”. Vet inte exakt hur jag hamnade här men jag klickade på din blogg och läste lite runt. Jag fann den oerhört inspirerande och motiverande. Jag har längtat till en sån här blogg, att läsa just hur en stark tjej/kvinna klarar sin vardag som coach med hjälp av att inspirera andra och förmedla klokheter! Jag är förvånad över att du har så många bollar i luften och lyckas endå kontrollera sitsen samtidigt du har viljan att ge förhoppningsvis korrekt information till andra så att alla kan gynnas av din blogg. Jag hoppas du fortsätter skriva precis som du gör och hjälper fler människor därute, med hjälp av orden du skriver. Jag är tacksam att jag har funnit denna blogg och ska mer framöver besöka den och förhoppningsvis kunna kommentera också vad jag tycker. Nu skrev jag detta endast för att säga tusen tack från hjärtat. Det är sånna som du och andra vardagshjältar som gör en skillnad i vår värld. Tack snälla du!
Mvh/Jamila
Ha ha, jag vet inte om jag ska påstå att du lyckades slå huvudet på spiken. Just nu har jag påbörjar Maria Bergs trädgårdskurs för att få lite ordning i oredan av tankar vad jag vill göra med trädgården, samtidigt som vi har inomhusrenovering som ska slutföras innan flytten av mina saker börjar. Just nu känns det som att jag vill börja packa och flytta, men inte kommer någon vart. Kanske är det inte så konstigt med så många pågående projekt samtidigt.
Det kanske är tillräckligt energikrävande att bara fått en ny kollega som kunde varit min mamma, men som är så ovan att leda och strukturera upp arbetet i en barngrupp trots att hon varit vikarie i många år. Med min förra kollega behövdes bara en fråga och så flöt allt på, medan det nu krävs betydligt fler ord och jag får hela ansvaret på min lott. Ja ja, det är 1,5 månad till så det är bara att kämpa på och ge henne mer och mer ansvar för det är ju en hel del man måste ha koll på när man är i två barngrupper per dag. Så lösningen är väl att tycka att det är ok att inte mycket händer här hemma för energin går åt på jobbet antar jag.
Hej.
Som pensionär gillar jag verkligen att läsa din blogg och tycker du är så förnuftig, uppmuntrande och härlig.
Jag har ju det mesta av mitt liv bakom mig, har säkert missat flera mål på vägen, men ser tillbaka på många roliga upplevelser mitt i all vardagsdramatik. Livet rymmer ju både glädje och sorg.
Inser nu, att det finns tid att sätta upp nya mål för den närmaste framtiden. Tänker göra träningen lite mer effektiv. Skall börja intervallträna med hjälp av din tabell och mina nya stavar (omgjorda gamla skidstavar) då de förra råkade fastna i ett gatugaller och bröts av. Häftigt!
Så nu, kära sol värm upp jorden för nu skall jag ut och träna 3 da´r i veckan. (men bara halva sträckan).
GB.
Hej Maria! Bra punkter om att nå mål! Det är verkligen viktigt att målet är realistiskt. Och att vi verkligen vill nå det. Ibland tror jag vi sätter mål för att vi ”borde”, för att det är en norm i samhället eller för att andra tycker det verkar bra. OM vi själva inte brinner för vårt mål är det ju så mycket lättare att välja det som är skönt på kort sikt, istället för det som är bra på lång sikt. Ha det gott! Maria
Jamila – mitt hjärta sväller när jag tar emot ditt brev. Tack för att du tog dig tid att läsa och kommentera. Tack för att du ser min önskan om att hjälpa. Och tack – för att det är när jag får en sådan värme från mina läsare som vad du ger – som jag får kraften att skriva lite till.
Skoogstrollet – jag blir nästan lite avis när jag hör att du ska på trädgårdskurs. Tror nog att du kan hämta lite an den saknade energin där… eller? Ibland ramlar allt över oss å en gång och du verkar jonglera extremt många bollar just nu. Glöm bara inte bort att fylla på energikontot också.
GB – tack för dina värmande ord. Och det gläder mig att du känner dig inspirerad att ge dig ut och träna lite mer. Det ger lisa för kropp och själ. Heja dig!
Maria – Intressant och tankeväckande kommentar. Är målet i sig ett självändamål, bara för att man bör? Eller är det så att jag måste gå ned i vikt för sambon säger det, börja träna för att kollegorna gör det och sluta röka för att mamma vill det. Ja det är en viktig fråga att fundera över. Varför vill jag nå mitt mål? Tack för ditt inlägg Maria.