Idag är en bra dag att skapa en affirmation att upprepa för dig själv under dagen.

Har du tänkt på att vi ofta är så uppslukade av våra egna tankar att vi sällan reflekterar över om de stämmer överens med verkligheten eller inte? På olika sätt diskriminerar vi oss själv, i jämförelse med andra. Vi sätter upp särskilda regler eller krav som gäller för oss, men inte människorna i vår omgivning. Kanske ditt arbete ska vara perfekt, men det spelar inte lika stor roll om kollegan inte uppvisar samma galanta resultat. Du får inte ha några kilos övervikt, men dina väninnor är supersnygga i sina kurvor. Din respektive förtjänar att pusta ut i hängmattan, men du får inte vila förrän du har skrubbat potatisen. Du har förståelse när din vän tackar nej till middagen av någon anledning, men du skulle aldrig komma på tanken att göra samma sak. Känner du igen dig, eller har du andra orättvisa regler?

Fundera över om du kan komma på något område där du diskriminerar dig själv. Sen använder du ordet ”förtjänar”. Till exempel ”Jag förtjänar att koppla av.” ”Jag förtjänar att känna och tycka det jag vill” ”Jag förtjänar att må bra” ”Jag förtjänar att vara nöjd med min prestation” ”Jag förtjänar att känna mig vacker och sexig”.

Upprepa din affirmation flera gånger under dagen. Kanske kan du skriva ned den på en lapp, för att påminna dig själv.

by

by