Nu har jag packat färdigt och om ett litet tag far jag hem från Masesgården för denna gång. Ett härligt gäng med 18 personer har under fyra dagar funderat kring varför de äter fel och vad de kan göra åt det. Det har blivit både tårar och skratt, mindfulnessövningar och sånglekar, kunskap och insikter. Och det var med vemod vi sa hej då till varandra. 
Det är fantastiskt att få vara kursledare för ett sådant här gäng. Jag får så mycket tillbaka. Att undervisa i KBT blir också som en terapi eftersom vi får tänka kring vårat eget liv. Det är en dynamisk process där gruppen tillsammans plockar fram verktyg som de kan använda hemma i sin vardag nästa gång de känner ett sötsug.
Masesgården är känd för sin fantastiskt goda vegetariska mat, sitt hälsotänkande och vackra natur. Så efter kursen sätter vi oss vid ett dukat bord och får genast praktisera kunskaperna kring att hantera sin hunger och sluta äta när vi är mätta.
För är det en sak alla deltagare har gemensamt så är det att de värnar om sin hälsa. De vet att deras hälsa är deras framtid, så därför är det viktigt att börja ta hand om sig själv. ”Du är rädd om och tar hand om den du tycker om” sa en av mina kursdeltagare. Därför är det också viktigt att tycka som sig själv. Inte bara hoppa på ännu en bantningskur, utan göra en varsam resa med sig själv där du lär dig varför du tidigare inte har tagit hand om dig. Och att det är ändring på det nu. Nu är det dags att börja ta hand om dig själv.
Nästa kurs på Masesgården kommer att vara den 7 – 12 december. Kontakta mig om du vill veta mer eller om du vill att jag ska komma och hålla kurs eller föreläsning i er förening, arbetsplats eller vänskapsgrupp.
