Skrivet i juli -09
Sommarhetta! Som vi har längtat! Jag sitter framför datorn, med altandörren öppen och en liten bordsfläkt framför mig. Det är underbart! Jag byter vilken vinterdag som helst mot en dag som denna.
Sol, sommar och semester – tre S som vi älskar. Men visste du att många av oss blir väldigt stressade under semestern. Det är så mycket vi skjuter framför oss under arbetsveckorna och tröstar oss med att det tar vi hand om under semester. Och förutom staketet som ska målas om, cyklarna som ska göras i ordning, vintergarderoben som ska packas ned, gräset som ska klippas – så måste vi hinna läsa alla pocketböcker vi har inhandlat, barnen måste roas, grannarna och vännerna ska bjudas på grillfest. Däremellan ska vi må dåligt över bikinin eller badbyxorna som sitter för trångt och en massa generande hårväxt som kikar fram både här och där. Några av oss kanske skaffar ett landställe för att få möjlighet att komma ifrån och koppla av, men så blir det också ett “måste” – med renoveringar, en tomt som ska skötas och bajstunnor som ska tömmas.
Vi prioriterar sömn och vila allt mindre. Undersökningar visar att vi svenskar sover allt mindre, numera försöker vi klara oss på ett genomsnitt av fem – sex timmar per natt. Vilket är på tok för lite för att kropp och själ ska hinna återhämta sig.
Kära vän, du och din trogna kropp förtjänar att vila, sova och slappa. Istället för att gå runt och ha dåligt samvete eller ångest över allt vi måste göra, så försök börja bejaka lite slarvighet i din vardag. Om du känner dig stressad eller har svårt att koppla av, så är följande övning något för dig.
Börja byta ut ordet “måste” till ordet “vill”. Även om det känns som om du “måste laga mat” eller ” måste skriva färdigt årsrapporten” – så “vill” du faktiskt äta eller ha din månadslön. Bakom varje måste kan du hitta ett vill, annars kanske det är dags att börja fundera över din livssituation.
Om du tillhör dem som skriver “Att göra-listor”, så fortsätt med det. Men varje gång du skriver “Att göra”, ta då även ett nytt papper och skriv en “Släpp taget-lista”. Där skriver du ned saker som du inte tänker göra eller inte har möjlighet att göra något åt. Som att “Strunta i att städa garaget” eller “Missade bussen imorse”. När du har skrivit ned det, så bestämmer du dig för att inte ödsla mer av din dyrbara energi på att gruva dig mer över detta.
Så slarva och slappa lite extra i sommar. Byt ut ordet “måste” till “vill”. Och skapa en “Släpp taget-lista”. Du förtjänar att vila och ha det skönt.
Ut i hängmattan nu!
by 
by