“Det är så mycket på jobbet nu, så jag hinner verkligen inte träna.”
“Jag har verkligen inte råd att äta nyttig mat just nu.”
“Jag älskar verkligen att sjunga, men jag tror ingen annan vill höra mig.”
“Jag skulle verkligen vilja satsa på min hälsa, men vet inte om det är så bra just nu…”

Vad är det som hindrar dig att leva som du vill just nu? Vilka smarta anledningar presenterar du för dig själv, som samtidigt saboterar för dig? Du vet hur bra du skulle kunna må, men gång på gång snubblar du, så nu har du nästan gett upp. Inom psykologi kallar vi det här för självsabotering. För det mesta är vi inte ens medvetna om att vi inte tillåter oss själv att vara lyckliga och nöjda med oss själva.

Om du har bestämt att ge dig själv 100 dagar för att må bättre i MBJ-projektet, är det samtidigt ett utmärkt tillfälle för dig att börja fundera kring just din egen självsabotering. Vilka hinder har du redan radat upp i ditt huvud? Ligg steget före problemen. Avslöja dem redan nu.

Skriv ned:
Vad kan hindra mig att satsa på min hälsa?

Hur ska jag tänka/känna eller vad ska jag göra när det händer?

Sen bestämmer du dig själv att vara uppmärksam på dina egna hinder. Inte med en sträng blick, utan vänligt och medkännande. För att du vet att det är svårt att vara människa ibland, men du behöver vara omsorgsfull mot dig själv. Och du förtjänar att må bra och nå dina mål.

Heja dig!

by

by