Veckans affirmation: Jag släpper taget om det förflutna och välkomnar med glädje nya möjligheter.

Jag läser på Facebook, hur flera av mina vänner väljer att möta måndagen med en positiv attityd ”Ny vecka – nya möjligheter” eller ”Äntligen måndag!” Många av oss väljer att se en måndag som en nystart, en möjlighet till en ny chans att börja om eller börja på något nytt.

Denna vecka ska vi ägna oss att rensa. Vi ska titta på vad det innebär att rensa ut det gamla för att lämna plats för det nya. Släppa taget om gamla tankar, rensa ut i skåpen, att förlåta, detoxa kroppen – för att ge utrymme för något nytt. Många gånger är vi kvar i gamla spår, tankar som vi har tänkt om och om igen eller mönster som vi är vana vid. När vi då försöker ändra en vana eller tänka annorlunda, så går det trögt. Det är inte det minsta konstigt. Förändring är svårt, för även om ett gammalt mönster inte är bra för oss – så är det tryggt och välbekant. Att öppna upp för något nytt är alltid lite läskigt och obekant.

Gamla mönster, oavslutade projekt, vänner du inte har förlåtit, saker du skjuter upp på framtiden och överfulla skåp är saker som stjäl av din energi och kan hindra dig från att må bra. Denna vecka ska vi ägna åt att varsamt titta på dessa och se vad som är värt att behålla och vad som är dags att säga adjö till.

Idag vill jag att du ska vara lite extra uppmärksammad på alla dina tankar som har med ordet ”alltid” eller ”aldrig”. T.ex. ”Jag har alltid otur.” eller ”Kvinnorna i vår familj har aldrig haft någon stark hälsa.” eller ”Jag kommer aldrig att hitta ett nytt jobb.” eller ”Typiskt, det händer alltid mig!”. Ge dessa tankar tankar lite extra omsorg och våga ifrågasätt dem. Finns det bevis för det du tänker, förutom din känslomässiga övertygelse. Vad skulle hända om det inte var på det sättet du tänker? Skulle det kunna öppna några nya dörrar för dig om du släppte taget om dessa tankar?

Lyssna på din inre dialog. Fundera och ifrågasätt.

by

by