Skrivet i juli -09
Jag fyllde 37 år igår. Det var min dag! Jag blir fortfarande lite varm i hjärtat när jag tänker på gårdagen.
Förra året hade jag en jättestor fest. Familj och vänner samsades om utrymmet i vår lilla trea med altan. Det blev fantastiskt stressigt att försöka få ihop allt, men så kul när allt faktiskt klaffade och gästerna stannade långt in på småtimmarna. Tårta, mat, dryck, lek och glam. Vilken lycka.
Men i år hade jag inte planerat in något kalas. Det blev inte tid till det och plötsligt var dagen här. Vad vill jag göra nu? Gå på restaurang, bjuda över lite folk spontant, gå på SPA, utställning, bio… eller vad? Något måste man ju göra. Men av någon anledning, blev det varken planer eller projekt. Så dagen förflöt istället i ett sakta lunk, med lite ärenden på stan, en sen brunch, födelsedagsfika med tårta, glada grattis av vänner via telefon och facebook. För att avslutas på altan med en god middag.
Varje person jag talade med under dagen frågade mig – Vad ska du göra idag? Och varje gång fann jag mig försvarandes mitt val av hur jag spenderade dagen. Det blev “Nej men vi hade så stor fest förra året”, “Vi har haft det så stressigt sista tiden” eller “Jag sparar mig tills jag fyller 40″. Varför? Och mitt i allt började jag småsura lite över att jag faktiskt inte hade fixat en fest eller en SPA-dag.
Hur lätt är det inte att se till det man inte har – istället för det man har? Hur många gånger jämför vi oss inte med andra och funderar över hur livet hade tett sig om jag bara hade haft en lika fin lägenhet som grannen, lika hög lön som kusinen, varit lika vältränad och snygg som kompisen och haft samma förutsättningar som brorsan. Eller är det kanske så att vi skjuter lyckan på framtiden. “När jag blir smal/slutat röka/träffat den rätte/skiljt mig/flyttat/semestern har börjat/semestern har slutat… då ska jag…” Känner ni igen er?
Vet du inte om att lyckan finns överallt omkring dig? Det finns inget stort mål som du uppnått och sedan kommer att vara lycklig, eller en fin sak, eller en annan människa. Lyckan – tro det eller ej finns faktiskt i små ögonblick och händelser. Ditt ansvar är att vara uppmärksammad på den så att du inte missar den. Ju mer du tränar dig i att vara lycklig i de små stunderna, desto lättare har du att unna dig fler och fler lyckostunder. Det finns forskning på att det faktiskt går att öva sig i att vara lycklig.
Börja motionera din egen lycka. Bestäm dig för att vara uppmärksammad på att lägga märket till de små unika, glada stunderna när de dyker upp. Så fort en jämförande tanke dyker upp eller att lite bitterhet över att saker inte är på ett annat sätt smyger sig på dig, så öva dig i tacksamhet. Tänk: Lyckan finns överallt omkring mig – jag förtjänar att ta den till mig.
Tag fram din dagbok och skriv en lista på vad du är tacksam över – stort och smått. Känn efter hur det känns att lägga fokus på tacksamhet. Tillåt dig att vara stolt. Tacksamhet ger lycka.
by 
by