Wow vilken intensiv helg. Jag har haft lyxen att kunna kombinera en härlig sommarhelg på älskade landstället, med jobb. Och dessutom en av de bästa arbetskamrater, min bror. Mamma och pappa var också med på ett hörn, bärhjälp, dekorationshjälp och hundvakt. Underbart – men vi är rätt trötta nu.

Min bror David och har spelat in utbildningsfilm förut tillsammans – Åtta lektioner i mindfulness. Nu kommer vi att uppdatera den, lägga ut nytt material samt även producera en ny utbildning – mindful yoga. Och varför inte använda vårt fantastiska landställe när vi ska spela in meditativ film? Vi har skogen, vattnet och ängarna. De tillsammans är med och gör en skön och avslappnande bakgrund till instruktionsfilmerna.

På våra hälsoresor när jag leder pass i mindful yoga, får jag alltid frågan om jag inte an filma de avsnitten eller göra en app så man kan göra yogan hemma. Det är många som söker efter en mjuk form av meditation/avslappning där de slipper göra avancerade övningar som i yogan och inte behöver sitta still som i mindfulness. Mindful yoga är lugna övningar med fokus på kroppen och andningen, där det är lättare att koncentrera sig på avslappning och medveten närvaro.

I september kommer vi att lansera onlinekursen Mindful yoga.
Vi gick upp klockan 4 på morgonen för att fånga soluppgången när vi spelade in solhälsningen och mindful yoga vid stress. Mindful yoga i sängen spelade vi in på en lummig sommaräng. Ljuv som en midsommarnattsdröm. Mindfulness på kontoret spelade vi in vi älvstranden. Hur bra skulle vi inte jobba med en sådan utsikt?  Mamma arrangerade sommarblommorna och brorsan hängde upp kulisserna. Familjen lägger ned sin kärlek för att skapa rätta miljön. 

Vid Döda fallet i Avestas skog hittade vi en glänta med en liten stilla sjö. Den passade bra som bakgrund. 
I vackra kläder från Keepitups kommande kollektion. Passade så bra in i miljön.  Och jag fick även spela in några scener i vår underbara skog. Även om det var en utmaning att samsas med mygg och pissmyror (råkade sätta foten i ett myrbo – aaaaaj). Snart mina vänner finns kursen tillgänglig för dig. Onlineutbildning i mindful yoga!

by

by