Jag har den otroliga förmånen att befinna mig på hälsohemmet Masesgården. Ni som har varit på Masesgården vet vilket idyllisk litet retreat  detta är – små dalastugor inbäddade i den vackraste omgivningen vid Siljans rand. Hälsosam mat, natur, vila, kunskap och aktiviteter hjälper trötta, överviktiga och/eller stressade människor att få en nystart på ett hälsosammare liv.

Tillsammans med min kollega håller vi en fem dagar lång utbildning här för herrar och damer som är sugna på att ta itu med sin vikt. Idag mötte vi vår grupp för första gången – 16 motiverade individer alla förenade av en sak. Och det är här det spännande börjar. För trots att alla har sina individuella skäl, så liknar vikthistorierna varandra. Det spännande är när dessa människor plötsligt får möjlighet att spegla och dela sin frustration med andra. I värmen man känner för andras smärta, sås ett litet frö till förståelse för sig själv.

Som alltid i våra viktklasser består gruppen av intelligenta och levnadskloka människor – som kan och har lärt sig allt om dieter, vikt och hälsa. Men ändå upplever en frustration över sin vikt på ett eller annat sätt. Tänk om vi samlade ihop alla timmar varje människa i de rummet har under sin livstid lagt ned på att tänka, oroa sig och må dåligt över sin vikt. Vi skulle nog få ihop till flera år. All denna tid – som skulle kunnat lagts på välbefinnande eller något annat konstruktivt.

Det som förenar mångas vikthistorier är:
– Suget som är som ett svart hål
– En trasig självkänsla och en orättvis självbild
– Oro och stress är en del av vardagen
– Svårt att sätta gränser och prioritera sig själv
– Längtan efter en bättre hälsa och en piggare vardag

Nu börjar deras resa till en bestående beteendeförändring, där maten blir en vän istället för en energitjuv. Det ska bli spännande att få följa med en bit på tåget.

by

by