Idag vill jag lyssna mer är jag talar. Jag vill förstå istället för att döma. Uppleva mer än jag visar. Låt mig svälja min duktighet och låta dig be om mina åsikter innan jag beskriver min värld. Jag kan inte hjälpa dig om jag inte inväntar dig och varsamt ser din inre kontur I stillhetens […]
Etikett: Känslor
Jag vill påminna dig om några viktiga rader i Sinnesrobönen. Där finns saker du inte kan eller ska förändra. Saker du kanske behöver acceptera. Och där finns saker som du behöver göra något åt för att få ro i ditt liv. Du kan inte ändra på din man, men du kan förandra din irritation. Du […]
Det tog ett år innan jag kunde läsa Mia Törnbloms bok ”Självkänsla nu”. Jag gick och sneglade på den läge i bokhandeln och varje gång jag såg den blev jag irriterad. Egentligen hade jag ingen aning om varför jag blev irriterad, det var bara tankar om att hon verkade tramsig och fånig – fast jag […]
Igår när jag stod i omklädningsrummet på gymmet hörde jag två kvinnor prata. Den ena sa med tunn röst. – Jag vet inte vad det är med mig. Jag känner mig så trött och ledsen. Den andra svarade snabbt – Jamen, så känner jag också. Och jag gick till vårdcentralen och de tog prover på […]
Många nordbor vill helst av allt dra en filt över huvudet när mörkret kommer och inte titta fram igen förrän vitsipporna blommar. Vad du ska göra för att må bättre är precis tvärtom. Genom en enkel formel – DARK, hittar du tillbaka till ditt gamla jag. Dagsljus – Aktivitet – Rörelse – Kost. Det handlar […]
Jag har haft lite oro i mig under några dagar. Tankar kring framtiden, arbete, ekonomi, relationer – allt har snurrat runt i mitt huvud som ett stort gäng hungriga sommarmyggor. Och istället för att försöka göra något effektivt mot dem, som att utöva Mindfulness, positivt tänkande, skriva av mig eller något annat, så har jag […]
Jag har en stark längtan till den känslan jag kände under mina barndomsjular. Jag vill så gärna känna det pirret, det lugnet och den glädjen som jag kände då. Och tänk vad skönt om jag bara kunde kliva in i dessa känslor eller om mamma och pappa kunde fixa det igen, så kunde jag bara […]
Under en av mina resor i Asien mötte jag en engelsman på en liten lokal restaurang i Kathmandu. Vi började prata och utbytte resehistorier med varandra. Själv kände jag mig ganska frustrerad över att ha beslutat mig för att resa ensam och lämnat min bästa väninna och resekamrat på flygplatsen i Singapore. Våra mål med […]
Jag gick igenom mina gamla bilder och hittade några som jag tidigare inte har publicerat bland annat denna: Jag kunde inte låta bli att le när jag såg den för det talade till mig just nu. ”Stjärnan” i bilden är lite skröplig och överblommad, men det är fortfarande en stjärna. Jag behöver påminna mig själv om det […]