Våra kroppar är inte gjorda för att sitta så mycket still som vi gör. Många av oss går knappast utan för dörren under veckorna, utan åker bil till och från jobbet. Och överallt har vi funktioner som ska göra att vi får vila oss istället för tvärt om – vi skriver mejl, vi åker rulltrappa […]
Etikett: motion
Nu har vi kommit till det femte budordet – känn en glädje i rörelsen. När vi skrev Helhetsmetoden så handlade ett kapitel helt och hållet om motion. Jag intervjuade människor som kände till allt om träning, jag läste böcker och jag undersökte – och alla sa samma sak – rörelse är livsviktigt. ”Tar du bort […]
Jag äger ingen disciplin, jag är inte särskilt bra på att skärpa mig – men jag är ruskigt motiverad!
Klockan är straxt efter 6.00 och jag sitter framför min dator med en kopp kaffe och en proteinshake. I sovrummet snusar min sambo och min hund. Jag ska alldeles straxt sätta på mig linserna, packa ihop mina träningskläder och ge mig av till ett cykelpass på mitt gym. Och tanken far genom min bomullströtta skalle […]