Här min vän, kommer tio sätt att få lite mer energi! * Bryt ett gammalt mönster – gå en ny väg, prata med en främling, gör en snöängel eller gör bara tvärt emot en vanlig kväll – läs en bok istället för att titta på teve. * Kulturell spis – gå på en utställning, en teaterföreställning, en konsert eller […]
Författare: Maria
Det slår inte fel – då du börjar bli vänlig mot dig själv märker du hur livet ler mot dig. Det är som om allting bli lite ljusare och lättare, när du känner empati för dig och behandlar dig själv som en god vän. Så börja med det idag. Säg något snällt till dig själv […]
Två underbara eyeliner från Back to Earth landade i min brevlåda fredags! Istället för penna så använder du en pensel, vilket gör det lite lättare upptäckte jag. Och du kan blöta penseln för en skarpare linje eller låta bli för en sotigare look. Love it! Du har väl inte missat Back to Earths superfina mineralsmink som är […]
Vad hände med denna vecka? Den flög iväg utan att jag egentligen vet hur det gick till! Och jag jag har flängt som ett stresstroll mellan jobb, aktiviteter och trevligheter – utan att egentligen känna mig särskilt stressad. Jag är helt övertygad om att lugnet bor kvar i mig för att jag har ägnat 80 […]
Kostrådgivaren och författaren Anna Hallén skrev ett sådan intressant inlägg på Facebook idag som jag vill dela med mig av. ”Vi är ibland oerhört duktiga på att svälja kameler och rata mygg. Rotfrukter är tabu men grädde är ok. Ofta samma mängd socker. ”Jamen grädden är fetare” Sant, men smält smör på dina rotfrukter då (Jag […]
Informationsfasta ett ögonblick då och då. Stäng av mobil, dator och teve och gå ut i naturen. Lyssna, lukta och titta dig omkring. Unna dig själv ett ögonblick av ren närvaro. Gott för både kropp och själ.
För en massa år sedan arbetade jag i Sierra Leone, Väst Afrika. Där arbetade också en svensk kvinna som jobbat i U-landstjänst i större delen av sitt liv. Hon var en stor trygghet för mig, nästan lite som en extramamma där i allt främmande och lite otäcka. Jag minns att hon ofta sa ”Gud har […]
Ibland behöver vi påminna oss själva om att inte jämföra oss med andra. När vi kliver in i en förskoleklass med femåringar och frågar ”Vem är bra på att rita fjärilar?” kommer alla ivriga femåringar att räcka upp handen. Om jag kliver in i en grupp med vuxna människor och frågar samma sak, är det […]
Den bästa måttstocken som håller oss på rätt köl är att tänka sig att den som älskar oss betraktar oss medan vi gör det. Kan vi rakryggade och med gott samvete fortsätta – då är det rätt och riktigt.
Jag ville bli skådespelerska när jag växte upp. Från det att jag var liten spelade jag alltid teater – i mina lekar eller i olika teatergrupper. Alltid fick jag höra att jag var bra och borde satsa på teater. Jag älskade det. Älskade att stå i rampljuset, älskade att vara någon annan, älskade leken, utmaningen […]