Vad hände med denna vecka? Den flög iväg utan att jag egentligen vet hur det gick till! Och jag jag har flängt som ett stresstroll mellan jobb, aktiviteter och trevligheter – utan att egentligen känna mig särskilt stressad. Jag är helt övertygad om att lugnet bor kvar i mig för att jag har ägnat 80 dagar åt att ge mig själv mitt bästa jag i midsommarpresent. Nu är det 19 dagar kvar och jag mår så bra! Här innan jag ger mig ut på en löprunda i Helhetsmetodens t-shirt. ”Jag trivs med hela mig” står det på baksidan.
Förutom jobb på vårdcentralen och jobb med mina klienter här hemma, så bjöd Lina Lanestand och jag några chefer och HR-människor på en frukost med seminarium i onsdags. Vi berätta om hur man med några enkla steg uppnår Hälsa på jobbet. Ett riktigt roligt arbete att få föreläsa och hålla kurser i företagshälsovård. Och frukosten vi bjöd på var självklart gluten-, mjölk- och sockerfri. Läs gärna recepten här på vår hemsida för företagshälsa – alphahalsa.se
Och mitt i veckan tog mig begåvade och vackra brorsdotter Helena studenten, så Selma och jag åkte dit och gratulerade.
Och för att riktigt toppa veckan har vi ägnat helgen till storstädning – rensa ut bokhyllor och skåp, putsat fönster och fejat. Otroligt skönt!
Snart ska jag sätta mig en stund och göra mindfulness. Jag har börjat ha för vana att ägna kvällens sista minuter till att varva ned med en mindfulnessövning. Det är därför jag känner ro i sinnet trots att allting springer på i ett rasande tempo. Mindfulness är den bästa presenten till mig själv.
Tack för en härlig vecka. Nu ser vi fram mot måndag eller hur?
