Nu var det en stund sedan jag skrev. Just nu befinner jag mig på en underbar hälsoresa i den vackra spanska staden Sitges, utanför Barcelona. Tillsammans med Åse Falkman Fredriksson, Anna Hallén och Gunilla Garro håller vi i en vecka för 36 underbara kvinnor, som får kunskap, rörelse, återhämtning, sol och rörelse – för […]
Kategori: Hälsokurs
Jag går en kurs just nu och jag är nästan lite arg att jag inte har gått den här kursen tidigare. Det är en kurs som jag tycker att alla kvinnor borde få gå – för att vi ska förstå vad som händer med oss och varför vi mår som vi mår. Det är Louise […]
Nu har nedräkningen börjat. Snart kommer Lina Lanestrand och jag att ha möjlighet att komma till ditt jobb – var du än arbetar i Sverige. På måndag lanserar vi en ny hemsida och ett helt nytt koncept – för friskare medarbetare. För vi vet att om du mår bra på jobbet, så är du friskare, […]
Det är med en stor glädje vi har en spännande höst att erbjuda dig. Med flera olika möjligheter att investera i din hälsa och ditt välbefinnande, både för dig som bor i Stockholm och för dig som bor lite längre bort. Varsågod – här är höstens program! Kurser: Helhetsmetoden Nå din hälsovikt med KBT och LCHF (läs […]
Idag ska jag lyssna på mig själv och skilja på mina egna och andras drömmar. Jag kommer att vila ifrån andra människors förväntningar, krav och skuldkänslor. Jag vill stanna i min sanning, medveten om att jag är bra och duger som jag är. En omtänksamhet och medkänsla för andra och mig själv driver mina handlingar. […]
På tisdagskvällar håller min kollega och jag en kurs för kvinnor och män som vill gå ned i vikt med hjälp av KBT. Igår kväll kom diskussionen att handla mycket om självkänsla. Vi konstaterade att det är svårt att ta emot andra människors bekräftelse. Om någon säger något positivt om ens frisyr, ens prestation eller […]
”Om du vill ha kärlek och respekt måste du börja med att erkänna din egen betydelse. Du är varken viktigare eller mindre viktig än andra människor i sociala sammanhang, men för dig själv är du faktiskt den viktigaste i världen. Det är bara du som konstant kan fylla på ditt behov av självrespekt, oavsett vad […]
Jag har hållit mig borta från datorn i några dagar. Anledningen är att jag inte är så pigg och har fått problem med mina ögon och behöver vila dem från skärmens ljus. Jag vill tro att det är något snabbt övergående och försöker i väntan på en ögonläkares utlåtande att göra aktiviteter som inte kräver […]
Oavsett var du står eller hur du känner dig, vill jag idag samla en del konkreta tips som är sprungna ur den senaste forskningen kring lycka. Pröva, upprepa och se vad som händer utan att döma. Glädjeråd Nyfikenhet. Läs en bok, gå en kurs och öppna dig för ny kunskap och utveckling. Stanna inte upp […]
De finns i varenda gathörn i Stockholm. Människor som vill åt mina pengar. Slitna tiggare och ambitiösa människor som står med en Rädda Barnen logga på jackan och frågar om jag stöder deras sak när jag försöker hasta förbi. ”Ja! Jag stöder Rädda Barnen OCH Barncancerfonden OCH SOS-barnbyar OCH Världsnaturfonden OCH Greenpeace!”, säger jag medan […]