Hur har du det med sömnen? Nu när dagarna är mörkare så vill kroppen ha mer vila och sömn. Men även om vi blir tröttare så är det inte säkert att vi sover bättre. Och dessutom är det vanligt att sömnen är det första man skär ned på när man känner sig stressad. Idag får du en sömnhypnos som kommer att hjälpa dig att gå ned i djupavslappning och sedan i skön sömn. Den påminner om den sömnmeditationen som redan finns i mitt meditationsgalleri på bloggen, men den är längre och mer effektiv. Så i natt kommer du att sova gott.

by

by