Skrivet i mars -09

I arbetet med att laga din trasiga självkänsla, kan jag rekommendera övningen “Min gåva till mig själv”. Det är en lustfylld och helande liten övning, med stor effekt.

Varje dag ska du ge en gåva till dig själv. Det behöver inte vara en dyr present, utan det handlar snarare om ett sätt att tänka. Tänk efter och skriv ned i almanackan vad din gåva är varje dag. Kanske ett biobesök, en bukett tulpaner eller att du tog dig tid att gå till gymmet. Kanske tänkte du något snällt om dig själv eller bestämde du dig för att uppnå ett mål som är bra för din hälsa.

Du uppvaktar och bryr dig om dig själv – den omsorgen helar din självkänsla.

by

by