Hur ser din vår ut? Kommer du ta hand om mig själv? Jag har tidigare i min blogg berättat för er att yoga är en stor del av min träning. Det är så välgörande för kropp och själ, som min vän yogaläraren Jim Sandlund brukar säga ”Yoga är som en behandling som hjälper till självläkning av kroppen”.
Om du bor i Stockholm eller i närheten, så har jag den stora äran och glädjen att rekommendera en underbar Hata-yoga som kommer att pågå under våren. Den leds av Jim Sandlund, Vibeke Saxe & Patrick Saxe och jag brukar själv gå kursen. Nu vet jag dessutom att det finns några platser kvar, så då frågade jag om jag fick tillåtelse att skriva om det på bloggen.
Så här säger Jim:
”Känn dig välkommen till en Meditativ Hatha-Yoga & Kroppsmedvetenhet. Vi arbetar lugnt & metodiskt med både mjuka & kraftfulla övningar, som inriktar sig på smidighet, mer balans, bättre fokus, mer livsenergi (”prana”), lugn andning och avslappning. Övningarna löser upp muskelspänningar, minskar stress, ”masserar” inre organ, stimulerar blodcirkulationen, energibanorna, nervsystemet och ökar kroppsmedvetenheten. Detta ger dig en djup avslappning & mentalt lugn. Lektionerna innehåller meditation & mental träning. Ibland används Chi-Ball, ett bra kompletterande massageredskap! Många upplever att fysiska obehag, smärtor minskar och ibland försvinner helt. Vi fokuserar på vår andning & förmåga till självläkning. Se Yogalektionerna som en behandling. Du deltar efter din egen förmåga.”
Plats: Yogalokalen på Allhelgonagatan 5, över gården Heart & Hand, (T-bana Skanstull) Obs! Yogamattor finns här!
Tid: 6/2-14/5 måndagar: Kl: 10.30-12.00 alt. 17.30-19.00 (Uppehåll: 20/2, 9/4, 30/4)
Kursavg: 1900:-/12 ggr
För anmälan och information kontakta jimsandlund@gmail.com eller mobil 070-275 29 26 (först till kvarn!)
Kom ihåg min vän – Din hälsa är din framtid – så unna dig Yoga!
by 
by
”Ler” jag har faktiskt bestämt mig för att börja yoga den här våren, kör igång den här veckan som kommer. Eftersom jag inte bor i Stockholm så kan jag tyvärr inte gå den du rekommenderar, men hoppas att jag har hittat ett bra alternativ här i Västerås.
Kram
Ja! Vad glad jag blir! Ett mycket bra beslut för din kropp och din själ.
Kram
Ja! Att satsa på sin hälsa är det bästa man kan göra, för sig själv och för andra. Att ta sig tid att göra det som är gott för en själv. Då har man mer kraft att göra gott för andra också. Det kan ta tid att inse att det inte är själviskt att faktiskt bry sig om sig själv-när det i själva verket är något som i långa loppet är att måna om andra också.