Jag frågade Cathrine i morse ”Vad tycker du jag ska blogga om idag?” Snabbt svarade hon ”Vikten av att vila!”. Och det är inte utan anledning hon säger det, för här skriver vi på en bok som lyfter fram Mindfulness, närvaron i nuet, medan vi själva far runt som små skållade troll och jobbar, jobbar, jobbar. På kvällarna ramlar vi i säng med värkande ryggar och fötter, trötta av många timmars matlagning.

Men vi älskar det vi gör. Vi känner oss välsignade och lyckligt lottade som får göra ännu en bok, med varandra, med vår begåvade fotograf Zara och i denna vackra miljö. Därför upplever vi oss inte stressade, pressade eller oroliga – utan närvarande i nuet i det vi gör. Det är viktigt att stanna upp ibland och definiera stress. Vad är stress för dig? Somliga hade känt sig mycket stressade av att jobba under hög press och det hade vi också gjort om vi hade känt att arbetet hade varit för svårt, att vi hade haft för ont om tid eller andra arbetsamma omständigheter. Stanna upp ibland och ställ dig frågan – hur känns stress i kroppen och hur känns stress mentalt? För att du ska veta i förväg, innan du inser att du är sjuk av stressen du utsatt dig för under en lång tid.

Glöm heller inte bort att stress att stress inte är farligt. De flesta människor arbetar bra under lagom stress, för hjärnan är fokuserad och du orkar mer. Fast även om många till och med tycker att det är ett skönt tillstånd, ska vi vara uppmärksamma på att vi inte är några evighetsmaskiner. Vi behöver alla vila och återhämta oss.

Hur vilar du? Var får du din återhämtning? Igår tog vi eftermiddagen ledigt och åkte och hälsa på en god vän till Cathrine som bodde på Mallorcas landsbygd. Bara att få vila blicken i den vackra naturen, var en avkoppling för själen.

På samma sätt som du definierar stress, fundera över din vila. Hur ser den ut?

Klockan sex igår morse var vi vid stranden och tog bilder för boken. Där fick jag en microvila som ni ser, till ljudet av vågorna. (Fotograf Zara)

Ha en fin Kristi Himmelfärd och se till att vila mycket.

by

by