En stark kropp har alltid varit en självklarhet för mig. Men en smärtfri kropp har inte alltid varit lika självklart. När jag gick första året på gymnasiet så började plötsligt mina leder att värka. Jag kunde inte gå i trappor, det gjorde ont att tugga och att skriva. Hos läkaren konstaterades att jag hade reumatisk inflammation i lederna och nu följde många år med läkarbesök, cortisonsprutor, olika mediciner och sjukgymnastik. Det var tufft för en sextonåring att känna hur världen krympte och framtiden blev diffus.

Idag har jag varit smärt- och medicinfri under många år. Anledningen till det var att jag fick hjälp att fokusera på min hälsa, snarare än min sjukdom. Kostomläggning, yoga, träning och regelbundenhet blev min medicin. Smärtan kan komma tillbaka i bland, men ofta som en påminnelse om att jag inte har tagit hand om mig själv, sovit dåligt, stressat och ätit fel. Så jag har en inbyggd klocka inom mig som säger till när jag har blivit vårdslös med min hälsa.

När vi är friska, starka och smärtfria så reflekterar vi inte så mycket över vår kropp och hälsa. Den finns där och vi tar den för givet. Men dagen vi blir förkylda, får krämpor, blir äldre så blir vi mycket medvetna om vår egen hälsa. Om du har förmånen att ha en stark hälsa, så gläd dig över den och vårda den. Den är inget vi ska ta förgivet, utan snarare vara rädd om. Hellre friskvård, än sjukvård. Var rädd om din kropp och ditt välbefinnande och gör vad som står i din makt att ta hand om dig själv. Rör på dig, minska stressen, sov, ät hemlagat och bli berörd. Alla goda investeringar för din hälsa ska kunna följa med dig genom livet.

Ha en skön torsdag. Det gör mig glad att du vill läsa det jag skriver. Tack.

by

by