Igår eftermiddag avslutade vi kursen på Masesgården och direkt efter det åkte vi hem.  Det är fjärde gången vi hade förmånen att hålla utbildningen på det underbara hälsohemmet, vid Siljan, Leksand. 27 härliga, kloka och vetgiriga människor har under fem dagar varit med och skapat kursen Gå ned i vikt med KBT. Igår, sista dagen, så samlade vi våra goda råd till oss själva och det blev en tavla full med klokheter om hur vi ska gå vidare på egen hand. 

Veckan har varit intensiv, men också haft utrymme för att varva ned och hitta sillhet. Cathrine och jag har promenerat, dansat och boxats och haft vansinnigt roligt medan vi har tränat och mått gott. Vi har även yogat, mediterat, utövat mindfulness och bara varit. Masesgården erbjuder verkligen ett helt spektra med kost, träning, kunskap och vila.

Och trots allt är det så skönt att komma hem. Att mötas av en överlycklig hund och en varm kram av sambon. Att få äta hemlagat och sjunka ned i sin egen säng. Mitt hem. Mina älsklingar.

Och nu är dem mycket spännande som ligger framför oss. Imorgon är det 1 juli och då börjar En mindful sommar, som kommer att pågå hela juli ut på min blogg. Den 5 juli är mitt Bästa jag -projekt över och jag får mitt absolut bästa jag i 40 års present.

Men idag ska jag bara njuta av att vara hemma. 

Ha en skön lördag och tack för att du läser min blogg.

by

by