Vi hade en spännande diskussion i vår KBT-grupp på Masesgården. Vi pratade om vikten av att känna självempati för att lyckas med att nå sina mål. Vi funderade på hur man kan göra för att uppnå empati för själv och gav oss själva några råd.
Tid
Vikten av att ge sig själv tillräckligt med tid till ett mål, ett projekt eller att lyckas med något. Men också att avsätta tid till sig själv, för att göra saker man mår bra av.
Respekt
Vikten av att vi visar oss själva respekt och inte sviker våra egna ambitioner eller inte prioriterar vår hälsa. Respekt handlar också om att respektera sin egen vilja och att prioritera den.
Trogen
Att vara lojal mot sig själv och inte svika det man tror på.
Lyssna på sina behov
Stanna upp då och då och lyssna in dig själv. Ibland kanske vi ser till våra kortsiktiga behov, istället för att lyssna in vad vi behöver på sikt. Vi kastar oss över godisskålen för att vi har ett sug, istället för att prioritera behovet av att få en bättre hälsa.
Acceptera sina brister
Vi är inte annat än människor. Med brister, dåliga sidor och vi gör misstag gång på gång. Vi behöver bli lite mer varsamma mot oss själva och inte använda stränga rösten eller slå på oss själva för att det inte går som vi har planerat.
Ärlig
Kanske en av de svåraste punkterna; att vara ärlig mot sig själv. Ibland är det skönare att gömma sig bakom en halvsanning, en lögn eller bortförklaring. Vi förtjänar sanningen, även om den ibland svider.
by 
by