Den 5 juli 1972 klockan 18.12 föddes jag. Det är 40 år sedan. Idag firar jag alla dessa år som har lett mig hit idag.
Den 9 april bestämde jag mig för att ge mig själv den bästa presenten jag kan få, nämligen Mitt Bästa Jag. Under tre månader har jag ätit, tränat och mediterat mig starkare, friskare, snyggare, lugnare och gladare.
Hur gick det till?
Jag hade som mål att träna 4 – 5 gånger i veckan, utöva mindfulness sex dagar i veckan och äta en kost utan gluten, mjölkprodukter och socker, samt att äta kosttillskott.
En krånglig väg.
Redan första veckan snubblade jag och gjorde illa knät, så jag kunde inte träna på en månad. När det väl hade läkt, så belastade jag höften fel och fick ta det lugnt ännu en månad. Så först sista månaden har jag kommit igång med träningen.
Meditationen har gått bra ibland och trögt ibland. Jag har märkt att det viktiga är att ta sig tid, även om jag känner motstånd. Det har gett fantastiskt mycket, även om det i perioder har varit tungt.
Maten har gått lysande. Mina avsteg från kosten kan räknas på ena handens fingrar och då har det mest varit lite mörk choklad. Någon gång slank det även ned några skorpor, för att jag var panikhungrig och stressad.
Vad har jag fått i present?
- Jag har gått ned 5,1 kg, från strl 44 till strl 40
- Jag har blivit av med celluliterna och fått en slätare, mjukare och fastare hud på hela kroppen.
- Min kroniska sjukdom Sjögrens syndrom, som gör att jag får torra slemmhinnor, svidande ögon, torrhosta och trötthet har blivit mycket bättre. Helt plötsligt kan jag svälja utan vätska.
- Jag vaknar utvilad och somnar stentrött. Och tiden däremellan är jag pigg och stark.
- Jag har blivit starkare och uthålligare.
- Jag är mindre stressad, känner större tillit och stabilare humör.
- Mitt PMS är helt borta.
- Mitt immunförsvar har blivit bättre. Människor omkring mig har hostat och snurvlat, men det har inte bitit på mig.
Så vad händer nu?
Tre månader – så lång tid tar det att ändra en vana. Om jag ska vara ärlig så är jag inte sugen på att gå tillbaka till gluten, mjölkprodukter och socker. Men en sak har jag lärt mig och det är att det galet att säga ”aldrig mer” för bara de orden kan göra en sugen på avsteg. Så jag vill fortsätta mot att sträva att må bra. Den 5 oktober är om tre månader. Vi får se om mitt bästa jag mår ännu lite bättre då.
Stort varm kram till er alla! Tack för att ni har följt min resa och för att ni läser min blogg. Nu ska jag återgå till mitt firande med mitt bästa jag och mina nära.
by 
by
HEJA MARIA!!!!!
Vacker var du innan, men du är du en stjärna som lyser. Vilken pingla! Du ser ut att må toppen, det vackra kommer inne ifrån men att du är balanserad och fräsch syns lång väg. Blir lite avundsjuk, men jag kommer jag med. Har i alla fall kommit igång med träning och meditation, det är kosten som strular men det handlar mycket om min utbränning. Finns inte orka alla dagar att handla, laga det som kroppen villa. Då blir det att ta vad skåpet vill ha. Men som sagt, jag kommer…. Ha en underbar dag nu. kram
Grattis finaste DU p din dag. ♥
Din väg mot Mit bästa jag, har tidvis varit tufff….
Men vad underbart att du känner dig nöjd och att du beskriver dina känslor under vägen. På så sätt pepprar du andra att våga göra det som de egentligen vet är bra för dem!!!
Ha en fin fin dag, njut av dina framsteg och må solen lysa över dig!
Varma Kramar Aase
Grattis, Maria!
Bra jobbat, trots motgångarna med träningen.
Känner igen mej att det kan vara motigt med meditationen’ trots att jag tar mej tid.
Jag blir peppad av att läsa om Ditt Bästa Jag!
Grattis igen!
Viktoria
Grattis Maria!! Jag har nyligen börjat och följt din blogg, den är underbar!
Jag tränar också Mindfulness sen ca: 1 år och trivs och får hjälp av det.
Grattis till din stora dag och grattis till dina fina resultat. Ha en fin dag och jag följer dig vidare med glädje! Kram
GRATTIS både till födelsedagen och för vad du gjort för dig själv. Starkt! Tack för en inspirerande blogg.
Vi som varit med live, vet att du har kämpat och lyckats bra. Glad att du är glad över resultatet. För oss har du alltid varit jättefin och älskad, vi kommer att älska dig resten av våra liv . Så TACK för 40 år o lite mer med dig och GRATTIS på födelsedagen. Kram G o GB
Stort grattis Maria och ha en härlig dag!
Anonymus här ovanför, var Barbro
WOW! Vilken underbar förebild du är Maria. Kram
Jättestort Grattis till en underbar person som ger så mycket inspiration, tankar och värme.
Vilken tur att jag hann hem för att säga: GRATTIS Maria på din födelsedag!
Och grattis till resultaten med ”ditt bästa jag!.
Massa ♥♥♥