Jag skapar mig ett eget retreat. Imorgon ska jag ha en hel dag utan måsten, krav eller tidpunkter at hålla mig efter. En dag då jag stänger av datorn, telefonen, radion och teven och bara är i mina egna tankar. Jag fastar från yttre intryck och bestämmer själv vad jag behöver. Mindfulness, promenad i skogen, yoga eller bara vila.
Retreat betyder just – att dra sig tillbaka. I alla tider har människor sökt sig till avskilda platser, eller utvalda ställen som ger utrymme till vila, meditation och eftertanke, stillhet och bön. Vi glömmer ofta bort det enkla och självklara i vår vardag där aktivitet och effektivitet är nödvändig; nämligen att vårt liv är en balans mellan arbete och vila. För att kunna ge är det nödvändigt att ta emot. För att orka vara aktiv, behöver du kunna ge dig själv återhämtning.
Under en retreat lägger man arbete, krav och ambitioner åt sidan och ger sig tid att möta sig själv. I stillheten och vilan hittar du kraft.
Vad skulle en retreat kunna vara för dig? Det finns underbara ställen som anordnar retreats i mindfulness, yoga eller bara en helg i tystnad. Sök på nätet och se vad du hittar. Och om du inte har råd att åka bort, kan du som jag ordna din egen retreat, en hel dag, eller några timmar? Planera in stunden då du får dra dig tillbaka.
by 
by
Ha en skön retreat <3 kram
Jag hittar min retreat på dotterns sommarställe precis vid havet…ett helt underbart ställe i alla väder 😀 Tystnad hittar jag i skogen som omgärdar hela stället…mitt paradis 😀
Ha en skön retreat Maria! 😀 Kram!
Den efterlängtade boken om vår kost och olika sjukdomar i spåren av denna är nu klar !
http://gluten-celiaki.blogspot.se/2012/07/boken-om-kopplingen-mellan-kost-och.html
Enklare variant av retreat just nu i alla fall, är när huset är tyst, barn sover och även mannen, kanske är han ute och fiskar ….
…. så får jag sätta mig vid dator och leta go bitar på Spotify, som jag går i gång på.. mycket blandat vill jag tillägga..
men bara min stund, kopplar bort allt i huvudet och vill bara ställa mig upp och dansa, så nu gör jag det, ingen som hindrar mig..
du är en fantastisk person, som ger mig sååå mycket stötta.. TACK