Jag har låtit göra en personlig almanacka. På framsidan har jag en av mina favoritbilder, med ett viktigt budskap skrivet:
Även om jag har en dag framför mig som är fullbokad eller en massa stressande projekt som behöver tas i tur med, blir jag påmind om att vara i nuet. För mig är det en viktig påminnelse.
Idag ska du få en hjälp med att vara i nuet genom dina ögon. Ha intentionen att stanna upp och se dig omkring idag. Och verkligen se. Lyft blicken från marken på din promenad. Titta noggrant och kärleksfullt på dina nära. Titta nyfiket, utan att döma. Plocka upp ett löv och studera det. Lägg märket till färger, struktur och mönster. Det kommer hjälpa dig att dra ned tempot. Det kommer också att få dig att upptäcka nya saker och placera dig i nuet.
Jag har turen att äga en kamera som gör att jag får stanna upp ibland och se vad som finns omkring mig – i naturen, olika miljöer, men också bland människor. Bakom en kamera blir det ett nytt perspektiv, även med något bekant och välkänt. När jag hänger på mig kameran och ger mig ut på en skogspromenad med vovven, då blir jag mindful. Jag blir oändligt lugn och fokuserad, samtidigt som jag återupptäcker hur vacker allt är. En liten grönskimmrande snigel, ett sjögräs som skymtas genom vattenytan, ett solgenomlyst ekblad. Det blir som en konstutställning att vandra genom skog och mark.
Pröva att låta din blick dra ned ditt tempo idag. Se vad du upptäcker.
Idag har jag en intensiv men härlig dag framför mig. Tack för att jag fick sitta ned en stund och koppla av med er och mina tankar. Tack för att du läser min blogg.
Ha en mindful dag.
by 
by
Tack själv Maria! Det är både roligt och lärorikt att läsa din tankar! 😀 Ha en skön dag! Kram! <3
Tack Maria för dina fina ord. Vi är lyckligt lottade att lätt hitta mindful med våra kameror. Skulle inte vilja vara utan min. Idag när jag körde ut min dotter till skogen för hennes sommarjobb, slogs jag av en sådan skönhet så jag ryser. Regndroppar som glittrar i alla höga grässtrån och solen som skiner på dem som gör att verkligheten blir som i en sagodröm. Vägen var smal och fler bilar kom, så det var inte möjlighet där och då och stanna för att fånga detta skådespel på bild. Men jag njöt och saktade ner farten så jag kunde njuta av skönheten en stund till. Sedan tog jag några bilder när jag gick i från bilen och hem. Det gjorde att jag stannade upp och njöt av morgonluften och stunden, det hade jag inte gjort utan min kamera. Kram
Jag är också en sån som fotograferar mycket – ett väldigt bra sätt (som sagt) att finna och vara i Nuet.
En lugn och skön bubbla…
Varma sommarhälsningar!
♥