En liten söndagspresent min vänner. Receptet på lycka. 

• Tacka varje dag. Livet, dig själv eller någon annan. Skriv ned, säg högt eller tänk minst tre saker varje dag som du känner dig tacksam över.
• Lyssna med hjärtat. Nästa gång du lyssnar på någon, så lägg hela ditt fokus på den personen och släpp tankarna på dig själv. Känn nyfikenhet över människan du har framför dig och hela dess fantastiska levnadshistoria.
• Bli berörd. Tillåt empati och sympati flöda genom dig och var närvarande i dina känslor. Upplev hela färgpaletten av känslor och låt dig inte skrämmas av det dystra.
• Upplev ögonblicket. Stanna upp en kort sekund då och då och flytta ditt fokus till det du har omkring dig. Släpp tankarna på framtiden eller på att analyser och bara var.
• Älska villkorslöst. Våga vara sårbar och älska någon utan villkor. Släpp taget om försöket att ändra på personen du älskar och njut av denne människas skavanker.

Om du våga uppleva detta – är lyckan snart hos dig.

by

by