Det är trångt på gymmet just nu.
Överallt möter vi tidningar och nyskrivna böcker om hur du ska snabbt som ögat gå ned i vikt.

Jag har under ganska kort tid blivit kontaktad av flera olika tidningar och journalister som har fokuserat på att jag är kurvig modell, lever ett hälsosamt liv och hjälper andra att göra hälsosamma val. De frågar mig om hur jag tar hand om mig själv, tränar och äter och sen landar vi alltid i två frågor 1. vad väger du nu? och 2. har du en före- och en efterbild? Jag vet att frågorna kommer, för viktnedgång inspirerar andra till att göra sunda val.

Jag svarar numera alltid på samma sätt på dessa frågor. 1. Jag vet inte vad jag väger – för jag har slutat att väga mig. 2. Jag ställer inte upp med en ”förebild” för det skulle innebära att jag inte tycker att jag var lika fin då som jag är nu – och det sänder det ut tråkig signaler både till andra och till mig själv.

Andras viktnedgång inspirerar till att lägga om kosten och börja träna. Men det underblåser också den syn vi har på kroppen idag – att den har ett större värde om den är smal, muskulös och ungdomlig. Varannan kvinna upplever att självkänslan är kopplad till utseendet, enligt en undersökning gjord av 1,6 miljonerklubben på 2000 svenska kvinnor. Nio av tio kvinnor tänker ofta på vad de äter och har någon gång under livet gått på diet. Många av oss har sämre självkänsla på grund av övervikt, att man låter fettet på magen hindra en från att känna sig stark, vacker och värdefull. Jag får ofta berättat för mig hur kvinnor inte går på fester, inte vågar dejta eller gå på badstranden därför att de skäms över hur de ser ut. Det gör mig vansinnigt arg och ledsen!

Därför vill jag inspirera dig till att tycka att du är fin som du är. Träna och ät nyttig mat för att du ska bli starkare, friskare och gladare – inte smalare. 

– Kom på minst tre saker som du är tacksam över med din kropp. Kanske har du starka armar, är väldigt vig eller bra på att dansa. Varje gång elaka tankar om ditt utseende eller din kropp dyker upp, ge moteld med något som du är tacksam för.

– Sluta skjuta upp saker. ”När jag har gått ned i vikt ska jag gå på en dejt eller köpa mig en röd klänning.” Vad skulle hända om du aldrig gick ned i vikt? Tänk om du fick fortsätta att leva med gropiga lår, bulle på magen och fladdriga överarmar? Vad skulle hända då? Då är det dags att förälska sig i sina fladdriga överarmar och sluta plåga sig med tankar som ”bara jag slutar äta och tränar fem gånger i veckan då kommer jag tycka om min kropp.”

– Bete dig mot din kropp som du beter dig mot någon du älskar. Var varsam, hänsynsfull, uppmuntrande och vänlig. Krama, smek, massera, älska och le mot dig själv i spegeln.

En 40-årig kurvig strl 44 kropp – som är vig, stark, hälsosam och alldeles underbar! (I Keepitups snygga underkläder!)

Om du också har tröttnat på att banta – unna dig själv vår kokbok Aldrig mera banta av Cathrine Schück och mig.

by

by