Om du har följt med min blogg känner du säkert till mindfulness. Ett redskap som hjälper oss att vara närvarande i nuet. Som hjälper oss att hantera stress och bli mer fokuserade. Som hjälper oss att klara av livets berg-och-dalbana på ett mer balanserat och gladare sätt.
Vill du lära dig mindfulness i vår? Följ med min kurs på 8 veckor som startar på onsdag den 13 februari kl 18.00. Läs mer här (pdf)
Lyssna på någon av mina gratis mindfulnessövningar och känn efter om det här är något du behöver just nu.
Anmäl dig genom att skicka mig ett mejl maria.helander@kreativdialog.se
(lien grupp, få platser)
Foto: Helena Böling
by 
by
Åh vad jag önskar att jag bodde i Stockholm och kunnat medverka i denna kurs. Du får arbeta fram ett material som fungerar över datorn…..
Tack för en fin vecka med dig och många tänkvärda ord. Jag har tänkt mycket på bilden med tunneln. För varje steg man tar genom mörkret kommer man närmre ljuset och öppningen.
Har lite jobbigt med att jag ibland ångrar det jag säger, inte för att jag säger dumma saker till andra människor, men önskar att jag tänkte efter först och inte var så spontan i mina uttalande. Tror att mindfullness kunde fått mig lite lugnare. Ha en riktigt skön helg!
http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/153304?programid=1272
Intressant diskussion om mindfulness.
När det kan fungera och inte skall användas.
Denna modefluga kan också vara skadlig.
Om den alls gör nån verkan…