Hösten är nu här vare sig vi vill det eller inte. Vare sig vi älskar den klara, kyliga luften och de skarpa färgerna i naturen eller vi avskyr det smygande mörkret och att behöva packa undan sommarkläderna i väntan på våren. Vi har olika sätt att reagera på hösten, men det är intressant att denna årstid inte lämnar någon oberörd. Om jag säger ”Ja nu är det höst” till någon, får jag ett svar som innehåller ett känsloläge som ”Ja, usch!” eller ”Ja, tänk vad härligt!”

Jag älskar att iaktta människor. Igår satt jag på ett café och avnjöt en krämig sojalatte medan jag såg på människorna som skyndade förbi utanför det stora fönstret vid mitt bord. Det slog mig att för två månader sedan när jag satt på samma ställe hade människorna ett helt annat kroppsspråk. De gick långsammare, hade en rakare hållning och såg sig nyfiket om. Nu var gången snabbare och mer målmedveten och de flesta tittade ned i gatan, som om de var uppslukade av tankar kring sitt eget liv eller skyndade sig till att komma hem.

För mig betyder hösten nystart. Kanske är det ett gammalt avtryck från skoltiden, då varje höst innebar en ny skolväska, nytt schema och att få välja ett fint papper att slå in mina skolböcker i. Jag tycker om att planera inför hösten och har av gammal vana fortfarande en kalender som sträcker sig terminsvis från augusti till augusti istället för årsvis från januari till januari. När sommaren långsamt svalnar av och gäspande lämnar över stafettpinnen till hösten, så bokar jag in ett utvecklingssamtal med mig själv. Tar mig en stund att fundera över vad jag vill ha ut av det kommande året. Vad jag vill uppnå, hur jag ska tillfredställa mina önskningar och var vill jag lägga mitt fokus.

Vad betyder hösten för dig? Kan du stanna upp en stund innan rutinerna sväljer dig och fråga dig var du vill ha ditt fokus denna höst? Vill du behålla sommarens raka hållning och nyfikna blick en stund till. Boka in ett utvecklingssamtal med dig själv och ta gärna hjälp av dessa coachande frågor.

1. Fundera kring hur ditt liv ser ut just nu. Arbete, familj, vänner, hälsa, fritid och kärlek.
2. Skulle du vilja ändra på någon av dessa saker i ditt liv? Om det är flera saker du är missnöjd med, skriv ned det vill ändra på.
3. Formulera nu konkreta mål av det du vill ändra på.
4. Titta på dina mål och tänk efter på vad de skulle kunna ge dig. Sammanfatta varför du nå målen och vilka vinsterna skulle vara.
5. Finns det något som hindrar dig att nå dina mål?
6. Vad skulle du behöva göra för att lyckas nå dina mål?
7. Vad blir det första steget? Och när du gjort det, vad ska du göra sedan? Skapa en handlingsplan.

Nu har du skapat ett fokus med din höst. Tänk på att ge dig själv rimligt med tid, inte ha får många mål och inte glömma bort att ha det roligt. Var inte för hård mot dig själv, kära vän. Låt det finnas utrymme för belöningar, lek och lustfyllda små äventyr i din kalender.

Kom ihåg att du måste ingenting – du vill.

by

by