I Sierra Leone där jag levde och arbetade under ett år, ställde man alltid två frågor när man träffade en vän. Hur mår kroppen? Hur mår själen? Jag tycker att det är så härligt att det folket bejakar att det finns kropp och själ. Att de vågar se till helheten i en annan människas välbefinnande.

Jag tror att hälsa – både den inre och den yttre handlar om en helhet. En helhet mellan hälsa, självkänsla och en balans på surfbrädan genom livets oberäkneliga vågor. Därför är det min övertygelse att du behöver visa omsorg både om din kropp och din själ.

Skulle du vilja må lite bättre? Jag vill ge dig en möjlighet att få investera i ditt eget välbefinnande. Därför kommer jag nu under tio veckor ge dig en chans att bli lite piggare, lite gladare och lite helare i höst. Det du behöver göra är att följa med bloggen, investera en stund då och då i att fundera hur du kan ha nytta över de råd jag presenterar för dig och plantera dessa i ditt liv.

Vill du ge dig själv tio veckor till ett helare liv? Det kostar ingenting. Du betalar bara med din egen tid. Hjälp mig att hjälpa dig. Om du om tio veckor har ändrat en vana, blivit lite kaxigare eller gladare – så är det min lön och din vinst.

Varje måndag under tio veckor framöver kommer ett nytt tema presenteras. Temat kan vara självkänsla, lycka, kost eller Mindfulness. Du kommer att få en affirmation som du tar med dig under veckan och varje dag presenteras någon övning, något råd eller tips om hur du kan må lite bättre på veckans tema. Ställ inga krav på dig själv. Ta till dig det du behöver. Strunta i det andra. Och lita på dig själv och mig. Du kommer plocka ut den näringen från bloggen din kropp och din själ behöver.

Det bästa med denna kurs är att du kan börja och sluta när du vill och ta till dig det du behöver.

Välkommen till hälsokursen – Hälsa är helhet.
Kursstart – imorgon.
Kostnad – ingen.
Tid – 10 veckor

by

by