Jag är nöjd med min första vecka på MBJ-projektet. Det som är så spännande är att jag hela tiden lär mig nya saker om mig själv. Idag sammanfattade jag förra veckan och kunde konstatera några intressanta saker:
1. Måndag – torsdag skötte jag mig fläckfritt. Till och med bättre än jag hade planerat och det gjorde mig lite rusig av lycka. Det är bra att det går som en dans, men nu är det viktigt att vara vaksam av flera anledningar som vi straxt kommer till.
2. Fredagen blev inte som jag hade planerat, dels därför att vårt helgfirande på landet blev inställd och dels därför att jag kände mig superstressad över en deadline. Då var det lätt att göra ett snesteg, vilket hände på fredagen då jag tröståt en chokladkaka. På söndagen bestämde jag mig för att jag fick unna mig ett glas vin till maten och en tryffel till kaffet när jag blev bjuden på lunch av mina bästa vänner. Inga konstigheter. Men däremot slarvade jag hej vilt med både träning och återhämtning – hela helgen! Nu är det inget jag slår på mig själv över, men jag vill ta upp det trots allt för jag tror att flera av er känner igen er i detta beteende.
Om du känner igen dig i det här beteendet superduktig ena dagen och superslarvig andra dagen kan det bero på en eller flera av följande saker:
– att vara superduktig är ganska ångestbefriande – det gör att snesteg oftast brukar framkalla obehag eller ångest vilket gör att man kan få behov av att tröstäta/tappa kontrollen
– att vara superduktig är lätt de dagar då allting flyter, det är mycket viktig att inte sätta ribban efter de dagarna. De flesta dagarna i livet flyter inte och då blir man arg på sig själv som inte lyckas lika bra.
– vissa av oss kan även uppleva att det är obehagligt att vara superduktig, för vad kommer det att innebära i längden? Att man når sitt mål? Att man lyckas? Framgång kan skapa ångest av olika anledningar och då ser man till att sabotera för sig själv.
Idag har jag varit så där superduktig igen. Tränad rätt, ätit rätt och nu ska jag yoga en stund innan jag tar en tidig kväll. Min kropp tackar mig, framförallt för den svettiga löprundan i strålande sol.
Och idag har jag skickat in texten jag stressade upp mig över och känner mig nöjd med veckan som kommer. Jag ska på två (!) sommarfester denna vecka och har redan bestämt att jag kommer att få dricka 1-2 glas vin, men vara strikt med maten för att må bra i mage och kropp. Det känns som en god strategi och en fin kompromiss. Jag har dessutom planerat veckans träning och har mat i kylskåpet. Men jag ska sänka min ribba och vara varsam med mig själv, så att Superwoman inte behöver slåss mot Superslarvern. Tillåta mig. Ta hand om stressen. Ha kul.
Till mina smarriga måltider idag drack jag massor av blåbärsvatten. Frysta ekologiska blåbär i en tillbringare med vatten. Oerhört vackert att titta på och GOTT att dricka.
by 
by