Jag vill rekommendera en workshop som har mycket att ge. Jag kommer själv att deltaga och njuta av att få lite ny kunskap.

Att vilja är att välja…

– en workshop om konsten att nå sina mål

Agerar du i linje med vad du vill? Eller är du en av alla oss som kommer på dig själv med att göra tvärt emot det du hade bestämt?

Vi har målet, vi har verktygen, vi har viljan – ändå faller vi. Det kan handla om att gå ned (eller upp) i vikt, börja träna, meditera eller ringa en släkting eller vän oftare. Ofta lägger vi förklaringen i det yttre. För att nå våra mål behöver de dels vara väl förankrade i oss själva, dels måste vi hantera de hinder och motstånd som alltid dyker upp.

Under dagen kommer du att lära dig:

• Målformulering
  • Hur vet vi att vårt mål är rätt
  • Hur vi formulerar våra mål så att de ger draghjälp
  • Utvärdering
• Lite om hur hjärnan fungerar
  • Hur smart är den egentligen?
  • Visualisering och affirmation
• Att möta motstånd genom medveten närvaro (mindfulness)
  • Vilka favoritmotstånd har du?
  • Introduktion till Mindfulness
  • Tankar, känslor. Hur de fungerar och kan hanteras.

Vi blandar teoretiska genomgångar med samtal och praktisk övningar utifrån bland annat medveten närvaro (Mindfulness) och NLP (Neuro Linguistisk Programmering). Framför allt kommer vi att fokusera på hur våra tankar och känslor påverkar våra handlingar på ett inte alltid önskvärt sett och hur vi kan göra för att förändra detta.

Praktisk information

Tid: Söndagen den 21 november 2010 kl. 10.00 – 13.00
Plats: Riddargatan 70, Stockholm
Pris: 485 kr, Betalningsuppgifter kommer i samband med anmälan
Anmälan: anette_eri@yahoo.se senast 12/11 2010.
Begränsat antal platser. Anmälan är bindande, din plats är garanterad efter betalning.

Klä dig bekvämt så att du kan andas och röra dig fritt.

Under dagen kommer ett mellanmål (GI) serveras samt te, juice och vatten.

Varmt välkommen att höra av dig om du har fler frågor.

Kursledare:
Anette Eriksson som är (studie- och yrkes)vägledare med lång erfarenhet av såväl individuell coaching som arbete i grupper. Anette har en ledarutbildning på AllaKan-institutet och egen erfarehet av att praktisera mindfulness och NLP (Neuro Linduistisk Programmering). Fokus ligger på att stödja människor i att göra med medvetna val, förankrade i såväl vision som verklighet.

by

by