Jag tänker ofta på att vi låter vår historia bestämma över det som kommer att hända. Jag har alltid… eller jag har aldrig… Eller den gamla klassiska” Du kan inte lära gamla hundar att sitta”. Min hund är sex år, så hon är inte så gammal, men hon lär sig ständigt nya trick. Faktum är att det kan vi också.  Vi behöver inte låta historien spela roll när vi bestämmer oss för framtiden. När vi lägger oss tillrätta i något gammalt beteende, så lägger vi krokben för oss själva.

Däremot kan vi har stor nytta av att titta på det som varit och lära oss om våra fallgropar, så vi kan klura ut hur vi undviker dem nästa gång. Jag har många gånger sett människor som aldrig tidigare gått ned i vikt – rasa ned och behålla den nya vikten, soffpotatisar bli hurtbullar, flygrädda klara av att åka långresor – vad jag vill säga är att det är du som bestämmer om du låter ditt förflutna bestämma över dig. Även om du inte lyckats nå ditt mål tidigare, så är det inget som säger att du inte kan göra det nu. Alla dina tidigare snubbeltrådar har lärt dig massor om hur du undviker dem denna gång.

Nu ska du få möjlighet att samla alla dina gamla erfarenheter och genom dessa skapa goda råd till dig själv. Du ska få kartlägga dina hinder och utifrån dessa fundera hur du ska övervinna dem – redan innan de har hänt. Dessa goda råd kommer du har stor nytta av när du väl stöter på ett hinder. Högrisksituationer (pdf)

by

by