Du sitter framför Facebook och ser hur folk har hunnit med att springa sin andra mil denna veckan eller baka pepparkakor med sina lyckliga och rosenkindade barn. Kanske någon kollega fått en fantastisk jobbchans som egentligen du förtjänade minst lika mycket och grannen har köpt en ny bil. Det sticker till någonstans i bröstet och du […]
Etikett: julefrid
Dagens andra lucka för med sig en liten present. Du får en övning i mindful yoga som kan hjälpa dig att slappna både i kroppen och mentalt. Det är framför allt en skön övning att göra på kvällen, eller som en paus under lunchen om du har ett stressigt arbete som innebär mycket stå och […]
Igår trotsade jag det gråa vädret och for till Farsta centrum för att köpa julklappar. Snart upptäckte jag att jag inte var den enda som hade kommit på idén att åka till köpcentrumet, det verkade som hela söderort hade gått man ur huse och för att panikhandla inför julen. Som jag hoppas har framgått av […]
Fröken Duktig och jag har en ganska komplicerad relation. Hon är mycket dominant och vill gärna kliva in i mitt liv och ta över. Med hög stämma berättar hon vad jag minsann borde göra och skärpa till mig på, samtidigt som hon med en fnysning drar med fingret över dammiga hyllor, innan hon pekar på […]
Tillhör du den gruppen som utbrister “Äntligen måndag!” och med ett lyckligt kliv stiger ur sängen för att du vet att en härlig dag och en underbar vecka på arbetet väntar dig? Jag har en känsla av att de flesta av oss upplever att vi spenderar alldeles för mycket tid på arbetet och snarare hojtar […]
I lucka 12 har jag glädjen att ge dig en riktig julklapp. Du får 10 procent rabatt om du förbeställer boken och uppger koden ”balans”. Beställ Ät dig i balans här! Den här boken är till dig som vet att du kan må bättre i både kropp och själ om du hittar balansen och får rätt näring. Till […]
Vad händer om söndagen får landa i att göra så lite ”duktiga” saker som möjligt? Och istället göra något som sänker stressnivån? Du förtjänar att ta det lugnt och njuta av andra advent.
Olika saker stressar oss. Vissa känner stress över att ha för mycket att göra, andra känner stress över att ha för lite att göra. Men det gemensamma för de flesta av oss är att stress är en upplevelsen av att inte känna kontroll över livet, uppgifterna eller tankarna. Du kan känna en tidsmässig obalans mellan […]
Välkommen till första luckan på Julfridskalendern. Varje dag tar dig ett steg närmare frid och medveten närvaro. Eftersom jag ibland skriver andra saker om dagarna – har jag gjort en egen sida för vår kalender. Du hittar alltid länken allra högst upp till höger på min blogg. Jag har en stark längtan till den känslan […]
Bakom den sista luckan finns det ett stort tack från mig. Tack för att du har valt att följa med i min Julfridskalender. Jag önskar att vi tillsammans har hjälpts åt att uppleva julefrid. Kom ihåg din mementovän, som kan påminna dig om att då och då stanna upp, sänka axlarna och dra ett djupt […]