Jag gick igenom mina gamla bilder och hittade några som jag tidigare inte har publicerat bland annat denna: Jag kunde inte låta bli att le när jag såg den för det talade till mig just nu. ”Stjärnan” i bilden är lite skröplig och överblommad, men det är fortfarande en stjärna. Jag behöver påminna mig själv om det […]
Etikett: vila
Är det inte märkligt att man alltid ska välja fel kö till kassan eller att bussen precis har gått när man når stationen? Att man självklart hamnar i en bilkö och får vänta på nästa hiss därför att en barnvagn blockerar hela utrymmet. Vänta, vänta och åter vänta. Fast det kryper i kroppen, pulsen ökar […]
En del av mindfulnessläran handlar om att bli medveten om skillnaden mellan en sensorisk upplevelse och hur vi tänker om det. Att på nytt upptäcka en upplevelse som vi överhuvudtaget inte tänker på längre. Som att stå en stund i regnet och uppleva alla regndroppar mot din hud, utan att förbanna att solen inte skiner. […]
”Om bara det vore lite varmare.” ”Tänk om vi hade haft råd att åka till Grekland” ” Jag önskar att jag vore smalare”. Hur många gånger om dagen önskar du att du vore någon annanstans eller såg annorlunda ut eller att saker och ting vore mycket bättre om de vore på ett annat sätt. Det […]
Vad är det som håller på att hända med vårt land? Se dig omkring och jag lovar att du känner till flera personer i din omgivning som har gått in i väggen. Kanske till och med du själv har gjort det någon gång? Utmattningsdepression, utbrändhet eller andra stressrelaterade sjukdomar drabbar fler och fler och människor […]
Jag skapar mig ett eget retreat. Imorgon ska jag ha en hel dag utan måsten, krav eller tidpunkter at hålla mig efter. En dag då jag stänger av datorn, telefonen, radion och teven och bara är i mina egna tankar. Jag fastar från yttre intryck och bestämmer själv vad jag behöver. Mindfulness, promenad i skogen, […]
Jag har semester. Fast egentligen har jag inte haft semester sedan 2003, för det var då jag hade min senaste anställning. Semester betyder – betald ledighet. Eftersom jag är egenföretagare, är det än så länge ingen som är sugen på att betala min ledighet. Men om vi bortser från pengar, så handlar semester om att […]